AlongWalker Indonesia
  • Otomotif
  • Teknologi
  • Makanan & Minuman
  • Gaya Hidup
  • Olahraga
  • Perjalanan
  • Contact

pola tidur

  • 1. Tetapkan Jam Tidur dan Bangun yang Konsisten, 2. Hindari Bermain Gawai Sebeelum Tidur , 3. Ciptakan Lingkungan Tidur yang Nyaman, 4. Kurangi Konsumsi Kafein dan Gula di Sore Hari, 5. Jangan Terlalu Dekat Waktu Tidur, 6. Kelola Stres Sebelum Beranjak Tidur, 7. Perhatikan Pola Makan Malam, Top 7+ Kebiasaan Sehat agar Tubuh Lebih Segar dan Produktif, Dijamin Tidur Nyenyak Setiap Malam

    Top 7+ Kebiasaan Sehat agar Tubuh Lebih Segar dan Produktif, Dijamin Tidur Nyenyak Setiap Malam

  • pola tidur, susah tidur, tidur REM, pengaruh penuaan, Mengapa Makin Berumur Makin Susah Tidur Malam?

    Mengapa Makin Berumur Makin Susah Tidur Malam?

  • Kenapa Leher dan Pundak Bisa Sakit Setelah Tidur?, Pertolongan Pertama Saat Bangun dan Leher Terasa Sakit, Cara Mencegah Sakit Leher dan Pundak Saat Tidur, Kapan Harus Periksa ke Dokter?, Kenapa Leher dan Pundak Sakit Saat Bangun Tidur? Ini Cara Cepat Redakannya!

    Kenapa Leher dan Pundak Sakit Saat Bangun Tidur? Ini Cara Cepat Redakannya!

  • 1. Menjaga jadwal tidur yang konsisten, 2. Menciptakan lingkungan tidur yang nyaman, 3. Menghindari kafein, alkohol, dan nikotin di malam hari, 4. Menghindari aktivitas stres menjelang tidur, 5. Olahraga teratur, tapi bukan sebelum tidur, 6. Batasi tidur siang, 7. Gunakan tempat tidur hanya untuk tidur dan hubungan intim, 8. Ikuti rutinitas relaksasi sebelum tidur, Top 8+ Kebiasaan Tidur Sehat untuk Menjaga Kesehatan Mental

    Top 8+ Kebiasaan Tidur Sehat untuk Menjaga Kesehatan Mental

  • Pola Pikir Salah soal Tidur Bisa Merusak Kualitas Tidur, Simak Penjelasannya

    Pola Pikir Salah soal Tidur Bisa Merusak Kualitas Tidur, Simak Penjelasannya

Connect to Website

  •  Media
  •  Collaborate

Travel Bloggers

  •   youtube.com/@alongwalker
  •   instagram.com/alongwalkers
  •    facebook.com/vi.alongwalker.co
  •   pinterest.com/alongwalker
  • Privacy Policy / Cookies Policy

Developed by

  • AlongWalker
  • Share & Free 2024-2025 ALONGWALKER
  • Saluran untuk mengeksplorasi pengalaman para pemuda global
  • Trial Version (↑StartUp↑) In Development