AlongWalker Indonesia
  • Otomotif
  • Teknologi
  • Makanan & Minuman
  • Gaya Hidup
  • Olahraga
  • Perjalanan
  • Contact

hubungan tidur dan mental health

  • 1. Menjaga jadwal tidur yang konsisten, 2. Menciptakan lingkungan tidur yang nyaman, 3. Menghindari kafein, alkohol, dan nikotin di malam hari, 4. Menghindari aktivitas stres menjelang tidur, 5. Olahraga teratur, tapi bukan sebelum tidur, 6. Batasi tidur siang, 7. Gunakan tempat tidur hanya untuk tidur dan hubungan intim, 8. Ikuti rutinitas relaksasi sebelum tidur, Top 8+ Kebiasaan Tidur Sehat untuk Menjaga Kesehatan Mental

    Top 8+ Kebiasaan Tidur Sehat untuk Menjaga Kesehatan Mental

Connect to Website

  •  Media
  •  Collaborate

Travel Bloggers

  •   youtube.com/@alongwalker
  •   instagram.com/alongwalkers
  •    facebook.com/vi.alongwalker.co
  •   pinterest.com/alongwalker
  • Privacy Policy / Cookies Policy

Developed by

  • AlongWalker
  • Share & Free 2024-2025 ALONGWALKER
  • Saluran untuk mengeksplorasi pengalaman para pemuda global
  • Trial Version (↑StartUp↑) In Development