Top 5+ Jenis Self-Care yang Disukai Virgo, Cocok untuk Perfeksionis
Merawat diri terkadang terdengar mudah, tapi bagi sebagian orang, terutama yang perfeksionis atau suka overthinking, self-care bisa terasa menantang.
Orang dengan karakteristik seperti zodiak Virgo, misalnya, cenderung menganalisis segala sesuatu secara mendalam dan menuntut kesempurnaan dari diri sendiri.
Akibatnya, stres dan kecemasan bisa menumpuk jika tidak dikelola dengan tepat.
Meski terinspirasi dari sifat zodiak Virgo, panduan ini bisa diterapkan siapa pun yang sering mengkritik diri sendiri atau sulit santai.
Berikut lima jenis self-care yang disukai Virgo seperti journaling dan lainnya untuk menenangkan pikiran serta menyeimbangkan emosi, dikutip dari Self.com dan Your Tango.
Jenis self-care yang disukai zodiak Virgo
1. Menulis jurnal untuk menyalurkan pikiran
Virgo dikenal sebagai sosok yang analitis dan perfeksionis.
Menulis jurnal menjadi cara efektif untuk menenangkan pikiran, menuangkan ide, dan menyalurkan emosi tanpa takut salah.
Aktivitas ini memberi ruang aman untuk merenung dan melihat masalah dari perspektif baru, sekaligus membantu mengatur pola pikir agar lebih sehat.
2. Memainkan sisi anak-anak dalam diri
Perfeksionisme kadang membuat Virgo takut mencoba hal baru karena takut gagal.
Meluangkan waktu untuk “bermain”, misalnya mewarnai, menulis kreatif, atau melakukan aktivitas ringan tanpa target, membantu mengurangi tekanan untuk selalu sempurna.
Dengan cara ini, mereka bisa lebih fleksibel terhadap diri sendiri dan membangun kebiasaan positif yang menyenangkan.
3. Teknik pernapasan untuk menenangkan tubuh dan pikiran
Saat stres menumpuk, fokus pada pernapasan dapat menenangkan tubuh dan pikiran.
Teknik deep breathing mengaktifkan sistem saraf parasimpatis, menurunkan detak jantung, dan membuat tubuh lebih rileks.
Cara ini juga membantu meredakan kecemasan sehingga pikiran lebih jernih sebelum mengambil keputusan penting.
4. Rasakan emosi sepenuhnya sebelum dianalisis
Virgo cenderung mengintellektualisasi perasaan sehingga kadang melewatkan pengalaman emosional secara nyata.
Mengakui dan merasakan emosi, seperti marah, sedih, atau cemas, dapat membantu mereka memahami diri sendiri lebih baik.
Memberi waktu untuk merasakan emosi sebelum mencari solusi mendukung regulasi emosi yang sehat dan mengurangi stres.
5. Hadapi situasi dengan rasa ingin tahu, bukan menghakimi
Virgo sering menilai atau mencari kesalahan, yang bisa menimbulkan ketegangan dalam hubungan.
Pendekatan lebih efektif adalah menghadapi situasi atau orang lain dengan rasa ingin tahu.
Misalnya, menanyakan, “Apa yang membuatmu merasa begini?” atau “Bagaimana aku bisa membantumu?” cara ini membangun komunikasi empatik dan melatih mereka untuk lebih terbuka.
Self-care sebagai bentuk kasih sayang pada diri sendiri
Merawat diri bukan soal memanjakan diri tanpa batas, tetapi tentang membangun self-compassion, kesadaran emosional, dan keseimbangan antara tuntutan diri dan kebutuhan pribadi.
Bagi Virgo, jenis self-care di atas membantu mengurangi stres, meningkatkan kualitas hidup, dan menumbuhkan kebiasaan sehat secara emosional.
Prinsip-prinsip ini bisa diterapkan siapa saja, terlepas dari zodiak.
Dengan membiasakan diri lebih lembut pada diri sendiri dan menyalurkan energi secara sehat, hidup bisa dijalani lebih ringan, bahagia, dan penuh kesadaran.
Merawat diri adalah bentuk cinta paling tulus, tidak hanya saat santai, tapi juga di tengah tekanan dan kesibukan. Mulailah dari langkah kecil ini, dan rasakan perubahan positif dalam tubuh dan pikiranmu.
Terangi negeri dengan literasi, satu buku bisa membuka ribuan mimpi. Lewat ekspedisi Kata ke Nyata, Kompas.com ingin membawa ribuan buku ke pelosok Indonesia. Bantu anak-anak membaca lebih banyak, bermimpi lebih tinggi. Ayo donasi via Kitabisa!
