Siap Pecahkan Rekor di Tiap Kategori JRF 2025, Le Minerale Running Squad Digembleng oleh Pakar

Mencetak personal best bukanlah satu-satunya tujuan pelari. Banyak di antara mereka juga terdorong untuk naik level, mulai dari 10K, half marathon hingga full marathon.

Dorongan naik level itu biasanya dijadikan sebagai bentuk tantangan untuk diri sendiri serta pembuktian ketahanan fisik dan mental.

Namun, perjalanan menuju garis finis membutuhkan keberanian, motivasi, latihan terarah, pendampingan profesional, serta komitmen yang konsisten.

Karena itulah, Le Minerale menghadirkan Le Minerale Running Squad, sebuah program pembekalan ratusan pelari dengan latihan intensif menjelang debut virgin marathon di Jakarta Running Festival (JRF) 2025.

Dalam program itu, peserta mendapat pendampingan secara holistik dari tim pelatih berpengalaman, Gantar Velocity, selama 11 minggu.

Program latihannya mencakup aspek teknis, fisik, mental, dan medis agar debut maraton bisa dijalani dengan aman serta optimal.

Head of Public Relations and Digital Le Minerale Yuna Eka Kristina mengatakan, tujuan dari Le Minerale Running Squad tidak sekadar memberikan pelatihan, tapi juga mengembangkan komunitas lari yang sehat dan berkelanjutan.

“Sebagai brand yang mendukung hidup sehat, Le Minerale ingin menjadi mitra setiap orang dalam berolahraga, bukan hanya dari sisi produk air mineral berkualitas, melainkan juga lewat motivasi dan dukungan,” ujar Yuna dalam siaran pers yang diterima Kompas.com, Kamis (28/8/2025).

Yuna menilai, olahraga lari saat ini sudah tidak sekadar menjadi hobi. Hal ini terlihat dari banyak masyarakat yang serius dan ingin berkompetisi di ajang lari maraton.

Namun, untuk mencapai itu, dibutuhkan latihan yang tepat, seperti pendampingan dari para ahli agar lebih terarah dan efektif.

“Ini yang mendasari kami membuat program latihan eksklusif bagi para pelari pemula,” ujar Yuna.

Yuna menambahkan, selain pelatih profesional Gantar Velocity, peserta juga didampingi oleh sport medicine expert.

“Lewat keberadaan para ahli, Le Minerale ingin membekali peserta dengan paket yang komplet, tidak hanya latihan fisik, tapi juga memahami aspek teknis, mental, dan pemenuhan kebutuhan nutrisi agar mereka mampu menghadapi debut marathon dengan optimal,” tambah Yuna.

Program Le Minerale Running Squad merepresentasikan komitmen jangka panjang Le Minerale dalam mengembangkan ekosistem lari Indonesia.

Sebagai produk asli Indonesia yang telah dipercaya sebagai official mineral water di berbagai ajang lari bergengsi, Le Minerale tidak hanya menyediakan produk berkualitas tinggi, tetapi juga aktif mendukung pengembangan komunitas pelari melalui program-program inovatif.

"Program ini menjadi bukti komitmen Le Minerale dalam mendukung gaya hidup sehat para pelari agar bisa terus optimal untuk mencapai hasil yang lebih baik. Bersama dengan expert team, ratusan pelari yang lolos kualifikasi akan mengikuti program latihan profesional yang terstruktur," ucap Yuna.

Pentingnya bimbingan untuk pemula

Pelatih dari Gantar Velocity, Coach Agung, menuturkan bahwa bagi virgin runner atau pelari pemula memerlukan bimbingan yang detail agar proses latihan berjalan lancar.

“Latihan mulai dari dasarnya, cara pengerjaan programnya, cara berlari, cara mengatur tempo latihan, mengatur frekuensi latihan, dan segala macamnya itu tentu harus diperhatikan. Jadi, diawasi oleh pelatih-pelatih yang memang kompeten di bidangnya,” tutur Agung.

Agung menambahkan, program latihan yang diberikan dari pihaknya terdiri dari recovery run, easy run, tempo run, interval, hingga long run.

Selain itu, latihan juga diisi dengan edukasi, strength training, dan running drills untuk menyiapkan atau memperbaiki teknik lari para peserta agar lebih aman dan efisien.

“Dari segi latihan, kami sudah didukung oleh latihan yang proper dan dibimbing oleh pelatih. Dari segi nutrisi, tentu harus diperhatikan sebagai pelari jarak jauh. Pelari harus mengonsumsi makanan-makanan yang mengandung gizi terbaik,” ucap Agung.

Konsumsi air mineral esensial seperti Le Minerale juga menjadi kunci penting untuk meningkatkan performa lari.

Selain makan bergizi, para pelari juga diwajibkan untuk memenuhi kebutuhan mineralnya yang bisa dicukupi oleh Le Minerale. Minuman asli Indonesia tersebut mengandung mineral esensial yang baik untuk tubuh dan cocok untuk tubuh sehingga membuat performa lari bisa semakin meningkat.

Sementara itu, sport medicine expert dr Adrian Setiaji Sp KFR AIFO-K atau biasa dikenal dengan nama Dokter Medok menegaskan bahwa selain latihan fisik, aspek pemenuhan kebutuhan cairan dan mineral juga menjadi fokus khusus dalam program latihan.

Ia melanjutkan, peran mineral dalam aktivitas lari sangat penting karena berfungsi untuk meningkatkan metabolisme otot sehingga performa optimal dan mencegah risiko cedera.

“Tidak semua air mineral itu sama. Jadi, pilih air mineral yang esensial berkualitas karena memiliki rasa segar dan biasanya mencantumkan kandungan mineral di kemasannya," kata dr Adrian.

Salah satu peserta terpilih Le Minerale Running Squad yang menargetkan menyelesaikan Virgin Full Marathon dalam waktu 4 jam 30 menit, Novi, mengungkapkan kesiapannya menghadapi program intensif tersebut.

"Untuk kualifikasi hari ini sih enggak main-main ya karena ini adalah virgin full marathon aku. Untuk tadi lihat latihannya bener-bener Coach Agung tuh ngarahin kami untuk mempersiapkan ini semua biar nanti di finish full marathon-nya enggak loyo. Jadi, bisa kuat sampai akhir," terang Novi.

Terangi negeri dengan literasi, satu buku bisa membuka ribuan mimpi. Lewat ekspedisi Kata ke Nyata, Kompas.com ingin membawa ribuan buku ke pelosok Indonesia. Bantu anak-anak membaca lebih banyak, bermimpi lebih tinggi. Ayo donasi via Kitabisa!