Cara Cek Screen Time di HP Android biar Tidak Kecanduan Main HP
Terlalu lama menatap layar ponsel bisa berdampak pada kesehatan mata dan produktivitas sehari-hari. Bagi pengguna Android, ada cara mudah untuk memantau dan mengontrol durasi penggunaan smartphone lewat fitur screen time.
Dengan mengecek screen time secara rutin, Anda bisa mengetahui aplikasi apa saja yang paling sering digunakan dan berapa lama waktu yang dihabiskan.
Fitur ini cocok digunakan sebagai pengingat agar tidak kecanduan main HP, terutama saat ingin lebih fokus belajar, bekerja, atau beristirahat. Berikut cara cek screen time di HP Android agar penggunaan gadget tetap sehat dan seimbang.
Cara cek screen time di HP Xiaomi
Ilustrasi cara cek screen time
Untuk mengetahui seberapa lama Anda menggunakan ponsel setiap harinya, pengguna HP Xiaomi bisa memanfaatkan fitur Kesehatan Digital (Digital Wellbeing) yang tersedia di pengaturan. Berikut langkah-langkahnya:
- Buka aplikasi “Setelan” (Settings).
- Gulir ke bawah dan pilih menu “Kesehatan digital & kontrol orang tua”.
- Di halaman ini, Anda akan langsung melihat durasi penggunaan ponsel untuk hari ini.
- Jika ingin melihat durasi penggunaan masing-masing aplikasi, cukup ketuk lingkaran screen time di bagian atas. Layar akan menampilkan daftar aplikasi beserta waktu pemakaiannya.
Cara mengatur batas waktu penggunaan aplikasi
Selain memantau screen time, pengguna juga bisa membatasi waktu penggunaan aplikasi tertentu. Misalnya, jika Anda ingin membatasi penggunaan Instagram hanya 1 jam per hari, berikut caranya:
- Ketuk aplikasi yang ingin dibatasi (contoh: Instagram).
- Tekan ikon jam pasir di sisi kanan (simbol timer).
- Atur durasi pemakaian harian sesuai keinginan.
- Setelah mencapai batas waktu, aplikasi akan dikunci secara otomatis hingga tengah malam. Timer akan di-reset setiap hari.
Demikian cara mengecek screen time di HP Android agar tidak kecanduan main HP. Semoga membantu.
Dapatkan update berita teknologi dan gadget pilihan setiap hari. Mari bergabung di Kanal WhatsApp KompasTekno.
Terangi negeri dengan literasi, satu buku bisa membuka ribuan mimpi. Lewat ekspedisi Kata ke Nyata, Kompas.com ingin membawa ribuan buku ke pelosok Indonesia. Bantu anak-anak membaca lebih banyak, bermimpi lebih tinggi. Ayo donasi via Kitabisa!
