Tinggal di Rumah Sempit Bikin Stres? Ini 4 Tips agar Bahagia dari Psikolog
Tinggal di rumah yang terlalu sempit, seperti rumah subsidi 18 meter persegi yang diwacanakan dan menimbulkan pro dan kontra, dinilai bisa membuat stres dan kurang bahagia.
Sebab, sempitnya ruang gerak dan minimnya privasi dapat membuat penghuni rumah tidak bisa leluasa.
Lantas, apakah ada cara untuk membuat suasana rumah yang terlalu sempit menjadi lebih bahagia?
Cara membuat suasana rumah sempit jadi bahagia
1. Manfaatkan warna
Tinggal di rumah sempit bisa bikin stres karena tidak leluasa. Psikolog membagikan tips membuat suasana rumah sempit jadi lebih bahagia.
Psikolog klinis dari NALA Mindspace, Divani Aery Lovian, M.Psi. mengatakan, kamu bisa menyiasati tempat tinggal lewat pemilihan warna supaya memberi kesan rumah lebih luas.
“Mungkin bisa gunakan warna yang lebih terang, seperti beige, cream, biru muda, atau pastel, karena kasih kesan (ruangan) yang lebih luas dan lebih tenang,” ucap dia kepada Kompas.com, Rabu (18/6/2025).
Menurut dia, penggunaan warna yang lebih gelap dapat membuat rumah terasa lebih sempit.
“Ini bisa menjadi suatu alternatif jika tidak ada opsi untuk memiliki tempat tinggal yang lebih memadai. Kita bisa coba untuk menyiasatinya. Ini namanya altering strategy,” ujar psikolog klinis yang sudah berpengalaman selama dua tahun ini.
“Ada berbagai studi yang menunjukkan bahwa faktor desain visual warna itu bisa memengaruhi perasaan, fokus, dan bahkan kondisi fisik kita,” lanjut dia.
2. Ciptakan ilusi lewat cermin
Cara selanjutnya yang dapat dilakukan adalah menciptakan ilusi bahwa rumah terasa lebih luas dengan cermin.
Meskipun hanya ilusi, rumah yang ‘terasa’ lebih luas bisa meningkatkan kenyamanan, yang disebut akan berujung pada perasaan bahagia.
3. Minimalisasi furnitur dan dekorasi
Tinggal di rumah sempit bisa bikin stres karena tidak leluasa. Psikolog membagikan tips membuat suasana rumah sempit jadi lebih bahagia.
Divani juga menyarankan untuk meminimalisasi penggunaan furnitur dan dekorasi, selaras dengan saran dari psikolog klinis dewasa Adelia Octavia Siswoyo, M.Psi. yang berpraktik di Jaga Batin di Bandung.
“Barang-barang di dalam rumah dibuat seminimal mungkin supaya ada ruang gerak untuk semua penghuni," kata Adelia.
"Kurangi barang tidak penting, dan yang memiliki ukuran besar dan meghabiskan ruang,” imbuhnya.
4. Hadirkan area kebahagiaan
Tinggal di rumah sempit bisa bikin stres karena tidak leluasa. Psikolog membagikan tips membuat suasana rumah sempit jadi lebih bahagia.
Menghadirkan area kebahagiaan juga bisa dilakukan. Ukurannya pun tidak perlu luas.
Area sesimpel sudut untuk duduk dan membaca buku dengan nyaman juga bisa.
“Pokoknya yang bisa meningkatkan kenyamanan di area yang terbatas itu. Sesuaikan lagi dengan kondisi dan karakteristik masing-masing penghuni,” tutur Divani.
Informasi rumah subsidi
Rencana pemerintah untuk memangkas ukuran rumah subsidi menjadi 18 meter persegi menimbulkan pro dan kontra di masyarakat. Banyak pihak menilai ukuran rumah itu terlalu sempit.
Kendati demikian, Menteri Perumahan dan Kawasan Permukiman (PKP) Maruarar Sirait menyampaikan, ukuran tersebut belum final.
Keputsan soal rencana pengurangan luas rumah subsidi menjadi 18 meter persegi dengan luas tanah 25 meter persegi masih dalam tahap diskusi dan kajian.
“Saat ini saya masih dalam tahap menampung berbagai masukan. Keputusan akan diambil pada waktunya. Sampai hari ini belum ada keputusan yang ditetapkan," ujarnya kepada media di Jakarta, Selasa (17/6/2025).
