Suplemen Saja Tak Cukup, Luna Maya Andalkan Tidur demi Jaga Kesehatan Kulit
Aktris sekaligus presenter Luna Maya menekankan pentingnya tidur cukup sebagai salah satu cara menjaga kesehatan kulit.
Menurutnya, menjalankan pola makan yang sehat dan konsumsi suplemen, tapi tidak diimbangi dengan istirahat yang cukup tetap tidak optimal.
“Aku terasa banget kalau kurang tidur dengan tidur yang cukup itu ada perbedaan yang signifikan di kulit. Walaupun mau minum suplemen sebanyak apa pun, tetap beda,” ujar Luna dalam konferensi pers peluncuran produk Ultimate Vibrant Skin dari Blackmores, di Jakarta Utara, Kamis (17/7/2025).
Luna menjelaskan, kurang tidur tak hanya berdampak pada stamina, tetapi juga langsung terlihat dari kondisi kulit.
Perempuan 41 tahun itu menyebut, ketika tubuh terlalu lelah, kulit cenderung tampak sayu dan riasan pun jadi kurang flawless.
“Kalau terlalu capek itu kulit jadi sayu dan makeup susah untuk nempel,” ungkap perempuan kelahiran Denpasar tersebut.
Oleh karena itu, pemeran film ‘Gundik’ ini selalu berusaha menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi agar tetap bisa merawat diri dengan baik.
Ia tidak ingin terjebak dalam pola kerja yang terlalu padat hingga melupakan pentingnya istirahat.
“Itulah mengapa aku selalu berusaha menerapkan keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan aku pribadi,” katanya.
Istri Maxime Bouttier ini juga mengingatkan, konsumsi suplemen saja tidak cukup jika tidak diiringi gaya hidup sehat secara menyeluruh.
Seperti halnya dengan istirahat yang cukup, asupan makanan bergizi, dan hidrasi yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh sekaligus kulit.
“Jangan juga hanya mengandalkan minum suplemen vitamin, tapi kita jadi lupa istirahat yang cukup dan merawat diri,” tuturnya.
Ia menyebut, kulit yang sehat dan berseri adalah hasil dari kombinasi upaya yang konsisten, tidak ada jalan instan.
“Untuk punya kulit yang sehat berseri itu harus berusaha dengan konsisten, dari istirahat, makanan yang bergizi, konsumsi suplemen, dan minum air putih juga, itu penting banget,” ujar Luna.
Dengan gaya hidup yang ia jalani sekarang, Luna merasa kulitnya jauh lebih terawat dan sehat secara alami.
