3 Manfaat Kulit Apel untuk Kesehatan, Baik untuk Paru-paru

Dikutip dari Healthline, Sabtu (10/5/2025), apel yang dimakan bersama kulitnya mengandung vitamin K, vitamin A, vitamin C, dan kalsium lebih banyak dibanding dimakan tanpa kulit.
Manfaat kulit apel untuk kesehatan
1. Jaga kesehatan paru-paru
Kulit apel disebut kaya akan antioksidan quercetin. Dikutip dari Healthline, antioksidan ini membantu mengatur sistem kekebalan tubuh dan mengurangi inflamasi.
2. Jaga kesehatan jantung
3. Turunkan berat badan

Kulit apel kaya akan serat. Bila makan apel bersama kulitnya, kamu akan merasa kenyang lebih lama berkat kandungan serat tersebut.
Jika kamu merasa kenyang lebih lama, keinginan untuk makan berlebih pun cenderung akan berkurang sehingga bisa mengurangi konsumsi kalori, sekaligus membantu menurunkan berat badan.