musim pancaroba, Minuman untuk meningkatkan daya tahan tubuh, minuman untuk meningkatkan daya tahan tubuh, minuman bantu tingkatkan daya tahan tubuh, minuman cegah flu, 7 Minuman untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh di Musim Pancaroba, Cegah Flu dengan Mudah, 1. Yogurt, 2. Teh Madu, 3. Minum wedang Jahe, 4. Air Madu dan Kayu Manis, 5. Air Kelapa, 6. Jus Lidah Buaya, 7. Jus Buah

KOMPAS.com – Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) mengumumkan bahwa sebagian besar wilayah Indonesia saat ini telah memasuki musim pancaroba.

Kondisi tersebut membuat daya tahan tubuh menurun sehingga rentan terkena berbagai masalah kesehatan, seperti flu, batuk, demam, hingga alergi kulit. Oleh karena itu, penting untuk menjaga dan meningkatkan sistem imun.

1. Yogurt

Dikutip dari EverydayHealth, yogurt merupakan salah satu minuman probiotik yang bermanfaat bagi kesehatan pencernaan.

2. Teh Madu

Salah satu teh herbal untuk batuk yang mudah dibuat adalah teh madu. Menurut Greatist, madu terbukti dapat menekan batuk dan memberikan kelegaan ekstra ketika dicampurkan dengan air panas.

Minuman untuk meningkatkan daya tahan tubuh selanjutnya adalah campuran teh dan madu.

Teh terutama teh hijau mengandung antioksidan yang disebut polifenol, yang berperan dalam meningkatkan jumlah sel T regulator yang membantu mengatur sistem imun tubuh.

3. Minum wedang Jahe

Rempah-rempah seperti jahe dan kunyit mengandung senyawa antimikroba kurkumin serta kaya akan antioksidan.

4. Air Madu dan Kayu Manis

Salah satu minuman yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh adalah kayu manis yang diberi madu.

Menurut Times of India, mencampur satu sendok teh madu dan sejumput kayu manis dalam air hangat dapat menghasilkan minuman sehat yang meningkatkan kekebalan tubuh.