Kapan Perasaan Bahagia Paling Sering Muncul?
Ternyata, menurut hasil penelitian yang dipublikasikan di BMJ Mental Health menemukan, bahwa orang cenderung merasa bahagia dan memiliki kepuasan hidup paling tinggi di pagi hari, tetapi paling rendah sekitar tengah malam.
Perasaan Bahagia di Pagi Hari
Data tersebut didasarkan pada pertanyaan yang dijawab antara Maret 2020 dan Maret 2022, yang meliputi, “Dalam seminggu terakhir, seberapa bahagia perasaan kamu? Seberapa puaskah kamu dengan hidupmu? Sejauh mana kamu merasa hal-hal yang kamu lakukan dalam hidup kamu berharga?”
Fefei Bu, salah satu peneliti di Departemen Penelitian Ilmu Perilaku dan Kesehatan, University College London menjelaskan, bahwa sampel yang didapatkan menunjukkan adanya kaitan antara waktu dalam sehari dengan kondisi kesehatan mental seseorang.
Orang-orang cenderung merasa lebih baik secara emosional dan lebih bahagia di pagi hari, sedangkan kondisi mental cenderung menurun saat malam hari.
“Dalam sampel yang besar dan beragam, kami berulang kali melihat pagi hari selaras dengan kesehatan mental yang lebih baik dan tengah malam dengan yang terendah. Pola yang tetap berlaku bahkan ketika memperhitungkan perbedaan dalam karakteristik individu," jelasnya.
