Apa yang Membuat Lansia Merasa Bahagia? Perhatikan 7 Hal Ini Menurut Ahli
Apa yang membuat lansia (lanjut usia) bahagia? Menurut Undang-undang Nomor 13 Tahun 1998 tentang Kesejahteraan Lanjut Usia, lansia adalah mereka yang berusia 60 tahun ke atas. Mereka berhak bahagia.
"Menurunnya fungsi kognitif secara alami seiring bertambahnya usia (membuat) banyak lansia mengalami perubahan dalam memori, kecepatan pemrosesan, fungsi eksekutif serta suasana hati, tidur, libido dan nafsu makan," ucap Konsultan Psikiater dan Psikoterapis di Rumah Sakit Yatharth, India, dr. Madhur Rathi, dikutip dari Hindustan Times, Selasa (29/7/2025).
perubahan ini, meskipun sering kali berada dalam spektrum penuaan normal, dapat berdampak signifikan terhadap konsep diri dan kondisi emosional seseorang," tambahnya.
Banyak keluarga yang saat ini merawat orangtua atau kerabat lansia. Tidak sedikit juga yang bekerja di lingkungan panti jompo.
Di balik semua itu, ada satu pertanyaan penting: Apa saja yang bisa dilakukan agar lansia merasa bahagia?
Ada beberapa faktor penting yang bisa meningkatkan kebahagiaan lansia. Berikut selengkapnya, dilansir dari The Good Care dan Lottie via , Senin (5/8/2024), dan sumber lainnya.
Apa yang membuat lansia bahagia?
1. Berinteraksi dengan keluarga dan teman
Apa saja yang membuat lansia bahagia? Cek beberapa hal penting yang bisa kamu lakukan agar orangtua merasa lebih dihargai.
Lansia merasa lebih bahagia saat mereka tetap terhubung dengan orang lain. Aktivitas sederhana, seperti duduk di taman, minum teh bersama, atau ngobrol ringan dengan keluarga bisa memberi dampak besar.
Jika memungkinkan, ajak lansia untuk sesekali bertemu dengan teman lamanya atau bergabung dalam komunitas lansia.
Menjaga hubungan dengan teman dan keluarga, serta menjalani aktivitas sosial bisa meningkatkan kesehatan emosional lansia secara signifikan dan membangun jaringan yang saling mendukung.
Dilansir dari Forbes, penting untuk menghabiskan waktu dengan para lansia, meskipun misalnya ada dari mereka yang mudah lupa sehingga terus bertanya hal yang sama berulang-ulang.
Atau mungkin ada lansia yang menceritakan hal yang sama berulang-ulang karena lupa kamu sudah mendengarnya berkali-kali.
Oleh sebab itu, tetaplah bersabar. Melihatmu menjawab pertanyaan mereka atau mendengar cerita mereka bisa membuat mereka bahagia.
2. Mandiri dalam keseharian
Apa saja yang membuat lansia bahagia? Cek beberapa hal penting yang bisa kamu lakukan agar orangtua merasa lebih dihargai.
Seiring bertambahnya usia, pergerakan lansia pun bisa terbatas. Mereka tidak secepat dan sekuat dulu.
Meskipun begitu, berikanlah ruang bagi mereka untuk mengatur keseharian agar mereka tetap merasa mandiri. Misalnya mengatur jadwal tidur, waktu melakukan hobi, waktu berinteraksi dengan teman-temannya, dan waktu mengolah fisik.
Keluarga dan perawat bisa tetap hadir untuk mendampingi, sekaligus memastikan para lansia bisa menjalani jadwal mereka dengan aman.
3. Merasa punya tujuan dan peran
Apa saja yang membuat lansia bahagia? Cek beberapa hal penting yang bisa kamu lakukan agar orangtua merasa lebih dihargai.
Banyak lansia merasa mereka hanya menjadi beban, padahal rasa memiliki kontribusi dan memiliki peran itu penting.
Kamu bisa meminta bantuan mereka dalam hal-hal sederhana sesuai kemampuan fisik dan mental mereka, misalnya saran soal masakan dan menjaga cucu sebentar.
Tidak hanya itu, para lansia juga bisa melakukan hobi baru atau terlibat dalam aktivitas pelayanan masyarakat.
Kegiatan-kegiatan ini dapat menyeimbangkan rasa kehilangan yang mungkin timbul akibat penuaan.
4. Mengolah fisik secara rutin
Apa saja yang membuat lansia bahagia? Cek beberapa hal penting yang bisa kamu lakukan agar orangtua merasa lebih dihargai.
Lansia disarankan untuk aktif bergerak, dari berjalan kaki hingga mengangkat beban sesuai kemampuan dan saran dokter. Mereka juga bisa mencoba yoga, senam kursi, atau menari.
Mengolah fisik tak hanya meningkatkan hormon endorfin yang membuat mereka bisa merasa bahagia, tapi juga menjaga massa otot, memperkuat tulang, menurunkan risiko terkena penyakit kronis, dan mencegah penurunan fungsi otak.
5. Melakukan hobi
Apa saja yang membuat lansia bahagia? Cek beberapa hal penting yang bisa kamu lakukan agar orangtua merasa lebih dihargai.
Hobi bisa memberikan semangat hidup baru. Biarkan lansia melakukan hobi mereka atau kegiatan yang mereka senangi, contohnya membaca, menulis, berkebun, dan melengkapi teka-teki silang.
Apabila lansia tak lagi bisa melakukan hobi lamanya, bantulah sesuaikan dengan kondisi fisik mereka.
Misalnya jika lansia tak bisa lagi bermain tenis, ajak mereka menonton pertandingan tenis.
6. Kembali ke masa lalu
Apa saja yang membuat lansia bahagia? Cek beberapa hal penting yang bisa kamu lakukan agar orangtua merasa lebih dihargai.
Apa pun yang lansia gemar lakukan pada masa lalu berpotensi tetap menjadi sumber kebahagiaan mereka saat ini. Terlebih jika ada foto atau kenang-kenangan yang masih mereka simpan tentang kegiatan tersebut.
Kamu bisa menemani mereka melihat-lihat album foto, menanyakan cerita di balik foto tersebut, dan mendengarkan penjelasan mereka.
Jika pada zaman dulu mereka senang menonton film di bioskop, ajaklah mereka menonton bioskop saat ini.
Tak hanya itu, bila mereka dulu kerap pergi ke restoran atau kafe tertentu yang sampai sekarang masih berdiri, temani mereka bersantap di restoran atau kafe tersebut.
7. Dukungan untuk tetap positif
Apa saja yang membuat lansia bahagia? Cek beberapa hal penting yang bisa kamu lakukan agar orangtua merasa lebih dihargai.
Semakin bertambah usia, kemampuan seseorang dalam mengelola emosi tidak selamanya baik.
Apalagi dipengaruhi oleh masalah kesehatan dan perubahan dalam hidup lainnya, misalnya menyaksikan teman atau keluarga yang meninggal.
Tunjukkan dukunganmu dengan mengajak para lansia berpikir positif, menuliskan rasa syukur, dan membuat rencana-rencana kecil yang menyenangkan.
Membuat lansia bahagia bukan soal memberikan barang mahal atau layanan medis terbaik.
Kebahagiaan mereka lebih sering muncul dari perhatian, perasaan terhubung, dan perasaan dihargai.
Dengan memperhatikan hal-hal yang disebutkan sebelumnya, kamu bisa membantu orangtua atau lansia di sekitarmu merasakan hari tua yang lebih tenang, bermakna, dan bahagia.
