Makanan Sehari-hari yang Bikin Bau Badan, Konsumsi dengan Bijak

bau badan, makanan penyebab bau badan, makanan penyebab bau badan tak sedap, Makanan Sehari-hari yang Bikin Bau Badan, Konsumsi dengan Bijak, Sayuran silangan, Asparagus, Bawang putih, bawang merah, jinten, dan kari, Makanan laut

Apa yang kita konsumsi sehari-hari bisa memengaruhi aroma tubuh, tergantung pada jenis makanan dan juga reaksi kimia tubuh masing-masing orang.

Dalam banyak kasus, perubahan bau badan ini sebenarnya normal dan sering kali tidak disadari oleh penderitanya.

Makanan yang bikin bau badan

Namun, ada beberapa jenis makanan yang diketahui dapat memicu bau badan kurang sedap. Mengetahui makanan-makanan ini penting agar kita bisa lebih bijak dalam mengonsumsinya.

Sayuran silangan

Brokoli, kembang kol, kol, dan kangkung termasuk dalam kelompok sayuran silangan yang tinggi serat dan mengandung zat belerang.

bau badan, makanan penyebab bau badan, makanan penyebab bau badan tak sedap, Makanan Sehari-hari yang Bikin Bau Badan, Konsumsi dengan Bijak, Sayuran silangan, Asparagus, Bawang putih, bawang merah, jinten, dan kari, Makanan laut

Brokoli menjadi salah satu sayuran hijau yang dapat digunakan untuk memulihkan stamina setelah sakit.

Saat dicerna, seratnya menghasilkan gas, sementara kandungan belerangnya dapat terurai menjadi hidrogen sulfida yang berbau mirip telur busuk.

Meski demikian, sayuran ini sangat menyehatkan dan tidak perlu dihindari. Cara terbaik adalah mengonsumsinya dalam jumlah kecil terlebih dahulu, lalu lihat bagaimana reaksi tubuh Anda.

Asparagus

bau badan, makanan penyebab bau badan, makanan penyebab bau badan tak sedap, Makanan Sehari-hari yang Bikin Bau Badan, Konsumsi dengan Bijak, Sayuran silangan, Asparagus, Bawang putih, bawang merah, jinten, dan kari, Makanan laut

ilustrasi sayuran yang aman bagi penderita gula darah tinggi

Asparagus dapat membuat urine berbau menyengat karena kandungan senyawa belerang. Menariknya, tidak semua orang bisa mencium bau ini karena faktor genetik.

Bawang putih, bawang merah, jinten, dan kari

bau badan, makanan penyebab bau badan, makanan penyebab bau badan tak sedap, Makanan Sehari-hari yang Bikin Bau Badan, Konsumsi dengan Bijak, Sayuran silangan, Asparagus, Bawang putih, bawang merah, jinten, dan kari, Makanan laut

Ilustrasi bawang putih.

Kedua jenis bawang ini mengandung senyawa sulfur yang dapat memengaruhi napas dan keringat, sehingga menimbulkan aroma khas pada tubuh. Bumbu seperti jinten dan kari juga memberi efek serupa.

Makanan laut

bau badan, makanan penyebab bau badan, makanan penyebab bau badan tak sedap, Makanan Sehari-hari yang Bikin Bau Badan, Konsumsi dengan Bijak, Sayuran silangan, Asparagus, Bawang putih, bawang merah, jinten, dan kari, Makanan laut

Jajanan sayap bakar bumbu madu di Filipino Market di Kota Kinabalu, Sabah, Malaysia pada Kamis (24/7/2025) malam. Filipino Market bisa jadi destinasi wisata kuliner yang wajib dikunjungi. Filipino Market menyediakan beragam makanan mulai dari seafood, ayam panggang, nasi goreng, buah-buahan, aneka minuman, burgerdan aneka makanan olahan lainnya.

Pada sebagian orang dengan kondisi langka bernama trimethylaminuria, tubuh tidak mampu memecah senyawa trimethylamine dari makanan laut. Akibatnya, tubuh bisa mengeluarkan bau amis yang cukup menyengat.

Alkohol

Selain menyebabkan bau mulut, metabolisme alkohol di dalam tubuh juga menghasilkan senyawa yang berkontribusi pada bau badan.

bau badan, makanan penyebab bau badan, makanan penyebab bau badan tak sedap, Makanan Sehari-hari yang Bikin Bau Badan, Konsumsi dengan Bijak, Sayuran silangan, Asparagus, Bawang putih, bawang merah, jinten, dan kari, Makanan laut

Ilustrasi minuman beralkohol

Meski beberapa makanan di atas bisa memengaruhi aroma tubuh, bukan berarti Anda harus menghindarinya sama sekali.

Banyak dari makanan tersebut justru memiliki manfaat kesehatan yang besar. Kuncinya adalah mengatur porsi, memperhatikan reaksi tubuh, serta menjaga kebersihan diri agar tetap percaya diri.

Terangi negeri dengan literasi, satu buku bisa membuka ribuan mimpi. Lewat ekspedisi Kata ke Nyata, Kompas.com ingin membawa ribuan buku ke pelosok Indonesia. Bantu anak-anak membaca lebih banyak, bermimpi lebih tinggi. Ayo donasi via Kitabisa!

Post Related