Fatigue Foot Bisa Berujung Cedera, Apa Penyebabnya?
— Aktivitas fisik yang padat setiap hari tanpa disadari bisa menyebabkan kelelahan pada kaki.
Dalam istilah medis, kondisi ini dikenal dengan sebutan fatigue foot. Jika terus dibiarkan, kondisi ini dapat berujung pada cedera yang lebih serius.
"Secara medis ada istilahnya fatigue foot atau kaki yang lelah. Ini biasanya memang terjadi karena overuse," jelas Dokter Spesialis Ortopedi dan Traumatologi, dr. Aldico Juniarto Sapardan, Sp.OT, dalam acara Skechers Iftar Soiree di The Dharmawangsa Hotel, Jakarta Selatan, Senin (24/3/2025).
Aldico menerangkan, fatigue foot umumnya disebabkan oleh aktivitas berlebihan yang memberi tekanan berulang pada kaki dalam jangka waktu lama.
Kebiasaan berjalan jauh atau berdiri terlalu lama setiap harinya bisa menjadi salah satu faktor pemicu utama.
"Fatigue foot bisa terjadi karena jalannya dengan jarak jauh atau dengan periode yang lama. Misalnya jalan atau berdiri terus selama 8 jam sehari, kemudian jalan sampai 20 ribu langkah," terangnya.
Bukan hanya itu, beraktivitas dengan pemilihan sepatu yang kurang tepat dan tidak nyaman juga bisa meningkatkan risiko fatigue foot.
Misalnya, menggunakan sepatu yang tidak sesuai ukuran atau bahkan menggunakan sepatu hak tinggi dalam waktu yang lama.
Menurutnya, kondisi ini sering kali tidak disadari karena gejalanya dimulai dari rasa pegal dan lelah di area kaki.
Jika terus dipaksakan, fatigue foot bisa berkembang menjadi cedera yang lebih berat dan bisa mengganggu kenyamanan gerak penderitanya.
Salah satu fisiko cedera yang mungkin terjadi yaitu stress fracture. Kondisi ini merupakan retakan kecil pada tulang yang biasanya terjadi akibat tekanan berulang dalam jangka panjang.
"Kalau sudah terjadi fatigue foot bisa ada risiko cedera seperti stress fracture, cedera di sendi, dan otot," ungkapnya.
Untuk itu, Aldico mengingatkan untuk memilih alas kaki yang tepat dan memberi waktu istirahat pada kaki guna meminimalisir risiko fatigue foot hingga cedera.
