Top 7+ Cara Mengatasi Kaki Bengkak dan Terbakar Akibat Sinar Matahari
Punggung kaki merupakan salah satu anggota tubuh yang sering terkena paparan sinar matahari, apalagi jika kamu sering menggunakan sandal yang terbuka.
1. Kompres dingin
Dikutip dari laman Healthline, kamu bisa merendam kain lembut dalam air dingin (bukan es) dan letakkan di atas kaki yang terbakar selama beberapa menit. Ulangi beberapa kali sehari untuk membantu mengurangi panas dan pembengkakan.
2. Rendam kaki dalam air dingin
Isi baskom kecil dengan air dingin dan rendam kaki selama sekitar 10 menit. Hindari penggunaan es langsung atau air yang terlalu dingin karena dapat merusak kulit yang sensitif. Setelah itu, keringkan dengan lembut dan oleskan pelembap seperti aloe vera.
3. Tambahkan bahan yang menenangkan
- Cuka sari apel: membantu proses penyembuhan.
- Soda kue: mengurangi peradangan.
- Oatmeal: mengurangi rasa gatal.
4. Gunakan pelembab aloe vera atau kedelai
5. Hindari menggunakan sepatu tertutup
6. Jangan pecahkan lepuhan
Jika muncul lepuhan pada kaki, hindari memecahkannya. Lepuhan melindungi kulit yang sedang dalam proses penyembuhan dan memecahkannya dapat meningkatkan risiko infeksi.
7. Gunakan obat antiinflamasi
Jika gejala tidak membaik dalam beberapa hari, atau jika kamu mengalami demam, mual, atau lepuhan besar, sebaiknya konsultasikan dengan tenaga medis.
