4 Tips Dasar Boxing untuk Pemula agar Cepat Mahir
– Olahraga boxing kini tidak hanya diminati oleh atlet profesional, tetapi juga masyarakat umum yang ingin menjaga kebugaran sekaligus mempelajari bela diri.
Pelatih boxing dari Athleisure Sport Lab, Ricky Jr, membagikan sejumlah tips dasar bagi mereka yang baru ingin mulai menekuni olahraga ini.
Tips Dasar Boxing untuk Pemula
1. Kenali gerakan dasar kaki
“Kalau dari segi teknis, minimal harus kenal gerakan dasarnya dulu, seperti kayak stance atau kuda-kuda, koordinasi kaki maju, mundur, ke kiri, ke kanan,” ujar Ricky kepada Kompas.com di Athleisure Sport Lab, Jakarta Timur, Rabu (14/5/2025).
2. Posisi kedua tangan
Setiap gerakan pukulan harus diimbangi dengan pertahanan. Salah satu kunci dasar adalah menjaga posisi tangan tetap di dekat pipi setelah melakukan pukulan.
“Kemudian, harus selalu ingat setiap habis memukul, posisi kedua tangan harus ada di pipi. Ketika memukul pun salah satu tangan harus menjaga area pipi,” jelasnya.
