Boxing Bisa Menurunkan Berat Badan, Mitos atau Fakta?
– Olahraga boxing kini tak hanya digemari sebagai aktivitas fisik penuh tantangan, tetapi juga disebut-sebut mampu membantu menurunkan berat badan.
“Boxing itu manfaatnya memang banyak sekali, salah satunya bisa untuk menurunkan berat badan,” jelas Ricky kepada Kompas.com di Athleisure Sport Lab, Jakarta Timur, Rabu (14/5/2025).
“Karena setiap tujuannya akan memiliki program latihan yang berbeda. Untuk pemula yang ingin membakar kalori lewat boxing, tentu akan dikenalkan gerakan dasar dulu,” lanjut Ricky.
“Program yang dirancang pelatih bukan hanya gerak, tapi juga pola makan. Sebisa mungkin menghindari makanan berminyak atau gorengan, perlahan-lahan dihentikan,” tandas dia.
