Top 6+ Red Flag Ini Bisa Jadi Tanda Kamu Bersikap Toxic pada Pasangan
– Dalam sebuah hubungan, sering kali hanya fokus pada kesalahan pasangan, tanpa menyadari bahwa perilaku diri sendiri bisa jadi merupakan sumber masalah.
6 Red Flag Kamu Bersikap Toxic pada Pasangan Tanpa Sadari
1. Tidak berkomunikasi secara terbuka
Komunikasi adalah fondasi dari hubungan yang sehat. Jika kamu menutup diri atau menghindari pembicaraan terbuka dengan pasangan, ini bisa menjadi red flag dalam hubungan.
"Ketidakmampuan untuk berkomunikasi secara terbuka adalah salah satu tanda perilaku yang toxic," kata Steve Alexander, konselor kesehatan mental berlisensi di NY Wellness.
2. Emosi negatif menguasai kamu
Tapi jika kamu lebih sering dikuasai oleh perasaan seperti cemburu, dendam, atau merasa tidak cukup berharga, itu bisa menjadi pertanda bahwa ada luka emosional yang belum disembuhkan.
Menurut terapis pernikahan dan keluarga Grace Choi, emosi yang tidak terselesaikan dapat muncul sebagai perilaku menyakiti pasangan, baik dengan kata-kata tajam atau sikap menghindar.
3. Memiliki harapan yang tidak terucapkan
4. Ingin kendali penuh
Memegang kendali dalam hubungan mungkin terasa nyaman, tapi jika berlebihan, ini bisa berubah menjadi bentuk manipulasi yang meracuni hubungan kamu.
"Perilaku mengendalikan seperti mengatur keuangan, waktu, atau bahkan pergaulan pasangan bisa dimulai secara halus lalu berkembang menjadi tuntutan," jelas konselor profesional berlisensi Elizabeth Fedrick.
5. Kamu menunjukkan pola perilaku maladaptif
Jika kamu sering melanggar batasan, mempermalukan pasangan di depan umum, atau terus mengulang siklus konflik tanpa penyelesaian, ini adalah tindakan yang red flag.
6. Kurang memiliki kesadaran diri
Sikap defensif terhadap kritik, enggan mengevaluasi diri, dan selalu menyalahkan pasangan merupakan ciri bahwa kamu mungkin tidak cukup sadar akan dampak perilakumu.
