Latihan Padel Idealnya Berapa Kali Seminggu agar Hasilnya Maksimal?
Padel tengah naik daun di Indonesia, sebagai olahraga raket yang menyenangkan dan bisa dimainkan berbagai kalangan usia.
“Tergantung tujuannya, kalau mau sekadar fun play atau mau mengenal padel dulu, seminggu sekali boleh,” jelas Merlano kepada Kompas.com, Senin (12/5/2025).
“Tapi kalau tujuannya mau serius sampai bisa main atau ikut tournament, disarankan seminggu dua sampai tiga kali, dengan diikuti main bareng supaya cepat bisa,” lanjutnya.
“Saya tidak menyarankan untuk setiap hari latihan, karena tubuh nanti tidak punya waktu untuk recovery,” ujar pelatih dari Padel Pro itu.
