Ilustrasi roti bakar

Hari kerja yang panjang, jalanan macet, tugas menumpuk, dan cuaca gerah bisa bikin energi kamu drop total. Begitu sampai rumah, bawaannya cuma pengen duduk, rebahan, dan ngemil!

Yup, camilan sore sepulang kerja itu ibarat “jeda manis” sebelum lanjut ke makan malam atau aktivitas malam lainnya. Nggak heran kalau banyak orang menyebut ngemil sore sebagai ritual self-care paling sederhana tapi paling ampuh.

Sebelum masuk ke daftarnya, yuk pahami dulu ngemil sore itu nggak salah, asal kamu tahu porsinya. Faktanya, ngemil bisa bantu kamu:

Redakan stres ringan setelah aktivitas padat
Isi tenaga sebelum makan malam
Jaga suasana hati tetap stabil
Hindari makan malam berlebihan karena kelaparan

Asal camilannya pas, bukan yang bikin bloated atau kalori tinggi, kamu bisa tetap happy tanpa rasa bersalah.

Nah, berikut ini rekomendasi camilan enak dari mereka yang cocok banget buat dinikmati setelah pulang kerja atau sekolah.

Rekomendasi Camilan Mood Booster dari Ken & Grat

1. Tahu Krispi Sambal Rujak

Kalau kamu tipe penyuka pedas-manis-gurih, ini jawabannya. Teksturnya renyah, sambalnya segar, cocok banget buat “nyetrum ulang” mood yang mulai low battery. Bisa dibeli di tukang gorengan atau bikin sendiri pakai air fryer.

2. Roti Bakar Manis (Cokelat-Keju, Srikaya, atau Matcha)

Roti bakar itu klasik yang nggak pernah salah. Pilihan topping-nya banyak, dari yang manis sampai gurih. Tekstur crispy di luar dan lembut di dalam bikin kamu ngerasa kayak dipeluk dari dalam.

3. Ayam Geprek Mini

Nggak perlu satu porsi besar, cukup ayam geprek mini buat ganjal perut dan memuaskan hasrat pedas. Tambah nasi sedikit? Boleh, asal jangan sampai kenyang berat.

4. Singkong Keju atau Pisang Goreng Madu

Nostalgia sore-sore pakai singkong atau pisang goreng bisa jadi mood booster alami. Manis, gurih, dan bikin bahagia.

5. Bakso Aci Kuah

Kalau kamu tipe yang suka ngemil sambil nonton drakor atau YouTube, ini camilan yang pas banget. Kuahnya hangat, teksturnya kenyal, dan pedasnya bisa disesuaikan.

Rekomendasi Tambahan dari Ria SW

Food vlogger dengan ratusan ribu subscriber ini punya rekomendasi unik dan berani:

1. Seblak Komplit Level Mild

Ria pernah beberapa kali review seblak kaki lima dan yang versi restoran. Menurutnya, seblak yang nggak terlalu pedas malah lebih cocok dinikmati sore hari. Pilih yang isi kerupuk basah + telur aja biar nggak terlalu berat.

2. Toast ala Korea (Street Style)

Toast berisi telur dadar, keju, dan sayur yang ditumpuk dalam roti manis khas Korea ini sempat viral. Ria suka bawa camilan ini pas syuting outdoor karena praktis dan satisfying banget.

3. Sushi Mentai Box Mini

Satu box kecil sushi dengan topping mentai dan mayo bisa dinikmati perlahan. Rasanya creamy, gurih, dan ringan pas buat kamu yang ingin camilan dengan vibe "treat yourself".

Mau Bikin Sendiri? Ini Camilan Simpel Anti Ribet

Kalau kamu mager keluar rumah, coba bikin camilan ini sendiri di rumah:

Telur Dadar Gulung Saus Korea

Bahan: telur, daun bawang, saus gochujang atau sambal botol
Rasanya kaya, teksturnya lembut, dan cukup mengenyangkan

Es Buah Susu Minimalis

Potongan semangka, melon, nata de coco + es batu + susu kental manis sedikit
Segar dan manis, cocok untuk sore panas dan kepala penuh

Roti Panggang Cokelat Pisang

Oles cokelat, tambahkan irisan pisang, panggang 3 menit
Harumnya aja udah cukup bikin rileks

Tips Ngemil Sore Biar Nggak Kebablasan

Porsi kecil aja: cukup buat ganjal lapar sebelum makan malam
Waktu ngemil ideal: sekitar 1,5–2 jam sebelum jam makan malam
Fokus saat makan: jangan sambil scroll medsos terus
Hindari gorengan berlebihan, apalagi kalau nanti mau olahraga malam

Setelah kerja keras seharian, kamu berhak menikmati camilan favoritmu. Selama nggak berlebihan, camilan bisa jadi penyelamat mood dan cara terbaik untuk memanjakan diri.

Jadi, kalau sore ini atau besok sore kamu capek pulang kerja atau sekolah, jangan buru-buru sedih. Coba camilan di atas, nikmati perlahan, dan rasakan mood kamu pelan-pelan balik ceria lagi.