perselingkuhan, kebosanan dalam pernikahan, tips hubungan harmonis, psikolog Yustinus Joko Dwi Nugroho, cara mencegah perselingkuhan, yang bisa dilakukan agar tidak bosan dengan pasangan, Cegah Perselingkuhan, Lakukan Cara Ini agar Tidak Bosan dengan Pasangan, 1. Mencoba makanan baru, 2. Melakukan rutinitas lama, 3. Beri kejutan, 4. Ajak pasangan melakukan hobi kita, 5. Nostalgia waktu pacaran

Salah satu penyebab perselingkuhan adalah perasaan bosan terhadap pasangan, terutama pada mereka yang sudah menikah selama bertahun-tahun.

Namun, perselingkuhan baru bisa terjadi ketika ada peluang, dan salah satu pihak membuka kesempatan bagi orang lain untuk masuk ke dalam kehidupan romantisnya.

“Walaupun orang berusaha masuk, saat kita punya masalah dengan pasangan seperti merasa bosan, tapi kita enggak pernah mau untuk membuka diri kita kepada mereka, maka tidak mungkin itu terjadi perselingkuhan,” kata psikolog klinis Yustinus Joko Dwi Nugroho, M.Psi., yang berpraktik di RS DR Oen Solo Baru, saat dihubungi Kompas.com pada Jumat (18/7/2025).

Bosan adalah hal yang wajar

Joko mengatakan, merasa bosan dengan pasangan setelah menikah untuk waktu yang lama adalah hal yang wajar. Potensi untuk berselingkuh pun ada.

Inilah mengapa orang-orang harus menanyakan pada diri sendiri apakah mereka akan bosan dengan pasangannya atau tidak, sebelum melangkah ke jenjang yang lebih serius.

“Kalau bilang enggak bosan, masa enggak? Setiap orang pasti ada situasi yang mana mereka merasa bosan. Permasalahannya adalah bagaimana cara kita untuk menjaga agar enggak merasa bosan,” terang dia.

Lantas, bagaimana caranya agar tidak bosan dengan pasangan setelah menikah cukup lama?

5 Cara Mencegah Bosan dengan Pasangan

1. Mencoba makanan baru

Salah satu cara untuk mencegah rasa bosan adalah mencoba sesuatu yang baru, misalnya makanan.

Jika biasanya makan makanan Indonesia, cobalah sesekali makan makanan Jepang.

Bisa pula mencoba kuliner ekstrem Nusantara, seperti Paniki yang merupakan olahan daging kelelawar asal Minahasa, Sulawesi Utara, atau sate ulat bulu khas Purworejo, Jawa Tengah.

2. Melakukan rutinitas lama

Kemudian adalah melakukan hal-hal yang sebelumnya pernah menjadi rutinitas, tetapi lambat laun sudah jarang, bahkan tidak pernah dilakukan.

“Misalnya waktu pacaran suka nonton film dan sekarang sudah jarang, ya sudah kita lakukan. Itu akan memunculkan percikan-percikan rasa sayang,” kata Joko.