3 Tanda Kulit Wajah Lelah yang Sering Diabaikan Menurut Dokter

 Kulit wajah kusam dan kasar bisa jadi tanda kulit lelah yang sering diabaikan.

Menurut dr. Evelyne Anggun Natalie. Dipl. AAAM, kondisi kulit tersebut tak hanya dipicu kurang tidur dan minim hidrasi, tapi juga rutinitas perawatan yang terabaikan.

"Kulit itu sebenarnya beregenerasi setiap 14 sampai 21 hari. Tapi karena kita mungkin kelelahan, asupan makanannya jelek, gizinya buruk, tidur juga kurang, otomatis supply-nya ke kulit itu jadi enggak ada," jelas Evelyne saat ditemui Kompas.com di SkinEvo Klinik Jakarta, Selasa (12/8/2025). 

Lalu, apa saja tanda kulit kelelahan lainnya yang sebaiknya diperhatikan? Simak selengkapnya. 

Apa saja tanda kulit lelah?

1. Warna kulit kusam dan tidak merata

Kulit kusam dan kasar bisa jadi tanda kulit lelah. Simak penjelasan dokter tentang penyebab dan cara mengatasi kulit lelah.

Tanda pertama kulit lelah yang  paling mudah dikenali adalah dari warna kulit.

“Biasanya yang pertama itu di bawah mata, makin hitam, kayak mata panda. Terus kulit wajahnya secara keseluruhan juga jadi lebih kusam, enggak se-glowing biasanya,” kata Evelyne. 

Hal ini terjadi karena proses regenerasi kulit terganggu. Normalnya sel kulit mati akan terangkat dan digantikan dengan sel baru, tapi tanpa nutrisi yang cukup, proses ini kemudian akan terhambat.

2. Tekstur kulit kasar dan kering

Kulit kusam dan kasar bisa jadi tanda kulit lelah. Simak penjelasan dokter tentang penyebab dan cara mengatasi kulit lelah.

Tanda kulit lelah berikutnya bisa dikenali dari tekstur kulit. Ketika kulit tidak mendapat cukup cairan atau kelembapan, permukaannya bisa menjadi kasar.

"Bisa juga kering karena minum airnya enggak cukup, jadi akhirnya kulitnya kasar," ujar Evelyne.

Kondisi ini juga bisa diperparah jika proses pengelupasan kulit tidak berjalan sempurna. 

“Kadang ngelupasnya itu baru separuh, habis itu enggak bisa ngelupas lagi karena mungkin minum air aja kurang. Akhirnya kulitnya kering, kasar,” jelas Evelyne.

3. Kerutan dan pori-pori terlihat jelas

Kulit kusam dan kasar bisa jadi tanda kulit lelah. Simak penjelasan dokter tentang penyebab dan cara mengatasi kulit lelah.

Selain warna dan tekstur, kulit yang lelah juga bisa memperlihatkan tanda penuaan lebih dini, seperti kerutan dan pori-pori yang terlihat jelas.

Evelyne menuturkan, kondisi ini terjadi karena struktur penunjang kulit di bawah permukaan mulai rusak.

"Kalau kita lihat pori-porinya jadi kelihatan jelas, titik-titiknya itu. Berarti struktur di bawah kulitnya udah mulai jelek. Enggak ada fondasi. Jadi kayak rumah yang fondasinya udah keropos, tinggal wallpaper-nya doang. Wallpaper-nya jadi bergelombang," jelas Evelyne.

Kulit lelah lebih dari soal estetika

Kondisi kulit yang lelah dan tidak terawat lebih dari soal estetika. Kulit adalah organ terluar tubuh yang berperan melindungi dari radikal bebas, polusi, dan sinar ultraviolet. Ketika kulit tidak dirawat dengan baik, fungsinya pun bisa terganggu.

Evelyne mengingatkan bahwa perawatan kulit tidak harus mahal atau rumit. Langkah paling sederhana adalah menjaga hidrasi dengan cukup minum air, tidur yang cukup, konsumsi makanan bergizi, dan rutin membersihkan wajah.

Untuk kondisi kulit yang sudah menunjukkan tanda-tanda penuaan atau kelelahan lebih berat, tindakan seperti tarik benang (threadlift) bisa menjadi solusi. Namun, Evelyne menuturkan, prosedur ini bukan pengganti perawatan dasar.

Terangi negeri dengan literasi, satu buku bisa membuka ribuan mimpi. Lewat ekspedisi Kata ke Nyata, Kompas.com ingin membawa ribuan buku ke pelosok Indonesia. Bantu anak-anak membaca lebih banyak, bermimpi lebih tinggi. Ayo donasi via Kitabisa!