1. Capcay Sayur
Menyajikan capcay sayur berkuah saat sedang flu bisa menjadi pilihan yang tepat.
2. Kaldu
Dikutip dari laman
Cleveland Clinic, kaldu kaya akan nutrisi dan antioksidan, serta membantu mencegah dehidrasi.
3. Sup Ayam
Membuat sup ayam dengan kuah kaldu juga ide yang bagus saat sedang flu.
4. Buah-buahan
- Jeruk
- Melon
- Kiwi
- Stroberi
- Tomat
5. Sayur Bening
Sayuran seperti brokoli dan kentang mengandung vitamin C. Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, dan kubis kaya dengan zat besi serta berbagai vitamin.
6. Bubur Kacang Hijau
Dikutip dari
Healthline, kacang hijau adalah salah satu sumber protein nabati.
7. Salad Sayur
Kaya akan vitamin dan mineral, sayuran segar dalam salad merupakan pilihan yang pas untuk jadi makanan saat flu.
