uban di usia muda, tanda penuaan dini, uban prematur, uban dini, kesehatan rambut, health-lifestyle, Mencegah Uban di Usia Muda: Tips Menjaga Rambut Tetap Hitam Lebih Lama, Hindari produk kimia berbahaya pada rambut, Rutin menjaga kesehatan kulit kepala, Perhatikan pola makan yang seimbang, Menghindari kebiasaan merokok dan stres

Namun, menurut dr. Arieffah, Sp.KK, dokter spesialis kulit dan kelamin, uban prematur yang muncul lebih awal bisa dicegah dengan langkah-langkah pencegahan yang tepat.

"Upaya pencegahan premature canities meliputi menghindari penggunaan produk rambut tertentu seperti hair dryer, obat-obatan pelurus rambut, dan pewarna rambut. Selain itu, berhenti merokok, mengelola stres dengan baik, tidur cukup dan berkualitas, serta mengonsumsi makanan seimbang juga sangat penting," ujar dr. Arieffah saat dihubungi , Kamis (24/4/2025).

Perawatan rambut yang tepat untuk menghindari uban dini

Hindari produk kimia berbahaya pada rambut

Penggunaan pewarna rambut, pelurus rambut, dan produk styling dengan panas berlebihan, seperti hair dryer dan catokan, yang terlalu sering dapat merusak struktur rambut.

Penggunaan alat panas yang berlebihan bisa membuat rambut menjadi lebih rapuh dan memengaruhi produksi melanin, pigmen yang memberi warna pada rambut.

Rutin menjaga kesehatan kulit kepala

Membersihkan kulit kepala secara rutin dengan sampo yang sesuai dengan jenis rambut dapat menghindarkan penumpukan kotoran dan minyak yang dapat menghambat folikel rambut.

Penting untuk menggunakan sampo yang tidak mengandung sulfat berlebihan dan selalu menjaga hidrasi tubuh agar kulit kepala tetap sehat. Hal ini mendukung pertumbuhan rambut yang kuat dan sehat, serta mengurangi risiko uban dini.

Perhatikan pola makan yang seimbang

Memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang cukup dapat mendukung kesehatan folikel rambut dan melanin, serta menjaga rambut tetap berwarna alami lebih lama.

Menghindari kebiasaan merokok dan stres

Merokok dapat mengurangi aliran darah ke kulit kepala, menghalangi folikel rambut menerima nutrisi yang diperlukan, dan menyebabkan rambut cepat kehilangan warnanya.

Mengelola stres dengan baik melalui teknik relaksasi dan tidur yang cukup dapat membantu menjaga kesehatan rambut dan mengurangi risiko munculnya uban lebih awal.

Uban yang muncul lebih cepat dari usia yang seharusnya tidak hanya dipengaruhi oleh faktor genetik, tetapi juga oleh perawatan rambut yang tidak tepat serta kebiasaan hidup yang tidak sehat.

Dengan menghindari penggunaan produk kimia yang keras, menjaga kebersihan kulit kepala, mengonsumsi makanan bergizi, serta menghindari stres dan kebiasaan merokok, Anda bisa memperlambat munculnya uban dini.