Top 8+ Cara merawat Rambut Tetap Sehat Setelah Styling dan Terpapar Matahari

Kamu mungkin pernah mengalami rambut tampak kusam atau kering setelah seharian beraktivitas di luar atau setelah menggunakan alat styling seperti catokan dan hair dryer?

Tak hanya panas dari alat styling, perubahan pola makan, kurangnya asupan cairan, serta paparan sinar matahari juga bisa memicu rambut menjadi lebih kering, rapuh, atau cepat lepek.

Belum lagi, cuaca panas dan lembap seperti di Indonesia juga menjadi tantangan menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala. Pasalnya, produksi minyak dan keringat yang berlebih bisa mengganggu keseimbangan pH alami kulit kepala.

Menurut dr. Fika Putri Aesthetika, B.Med.Sc., MARS, pH idealnya kulit kepala berada di kisaran 4,5–5,5 agar tetap seimbang, tidak terlalu kering atau berminyak.

“Jadi kalau di Indonesia emang menjaga pH kulit itu lebih challenging. Panas dan lembab bikin kulit jadi berkeringat dan produksi minyak meningkat. Kalau pH-nya terganggu, kulit kepala bisa berminyak, muncul jerawat, atau sebaliknya jadi kering dan ketombe,” jelasnya, seperti dikutip dari siaran resmi Naturica Mediteranean Haircare Beauty, Minggu (11/5).

“Idealnya pH kulit kepala ada di angka 4,5 sampai 5,5. Di angka ini, kulit kepala bisa tetap seimbang, enggak terlalu kering ataupun berminyak. Makanya penting banget jaga hygiene dan pilih produk yang bisa bantu stabilkan pH,” tuturnya.

Cara Merawat Rambut Tetap Sehat

1. Keramas dengan sampo yang sesuai

Keramas bukan hanya soal membersihkan rambut, tetapi juga menjaga keseimbangan minyak alami di kulit kepala kamu. Pilih sampo yang sesuai dengan jenis rambut agar hasilnya maksimal.

2. Jaga hidrasi rambut dari dalam dengan minum air putih

Rambut yang terhidrasi dengan baik akan lebih kuat dan tidak mudah rapuh. Pastikan kamu minum air putih secara teratur, agar rambut tetap lembap dan berkilau alami.

3. Perkuat rambut dengan vitamin dan nutrisi

Nutrisi yang kamu konsumsi berperan besar dalam kesehatan rambut. Makanan kaya vitamin A, C, dan E, seperti sayuran hijau, alpukat, dan buah-buahan segar, dapat membantu rambut tetap kuat dan bercahaya.

4. Gunakan hair mask untuk penuhi nutrisi rambut

Pilih hair mask yang mengandung ekstrak prickly pear, grapes, chia, dan vegetable keratin, yang dapat membantu mengembalikan kesehatan rambut dalam waktu singkat. Hanya dalam waktu 60 detik, rambut bisa kembali sehat dan berkilau.

5. Hindari mengikat rambut yang berlebihan

6. Gunakan hair tonic rambut

7. Tetap sehat saat gunakan styling tools

Untuk mencegah kerusakan akibat alat styling, kamu bisa menggunakan vitamin atau serum rambut yang berfungsi menjaga kelembaban, melindungi dari panas, mempertahankan bentuk dan kelembutan rambut, serta membantu mengatur rambut yang sulit diatur.

8. Pakai sampo non SLS

SLS atau Sodium Lauryl Sulfate adalah deterjen yang sering digunakan dalam sampo dan sabun, tetapi bisa menyebabkan kulit kepala menjadi lebih kering.

Sampo yang diperkaya dengan Vitamin E dan Pro-Vitamin B5, dapat membantu menghidrasi rambut, mengontrol kekeringan, serta mengurangi rambut kusut dan sulit diatur.