Cara Berkomunikasi dengan Anak Remaja Saat Mereka Tidak Ingin Bicara
Sewaktu kecil, anak biasanya senang bercerita, misalnya saat dijemput sekolah atau sebelum tidur. Namun, ketika memasuki masa remaja, banyak anak mulai tertutup dan jawaban mereka sering kali hanya, "Oke".
Ketika mengalami hal ini, psikolog anak, Vanessa Jensen, PsyD menyarankan agar orangtua jangan menyerah untuk bicara dengan anak remajanya.
"Pada akhirnya... semuanya bermuara pada komunikasi. Anda harus terus berbicara, terus mendengarkan, dan terus siap sedia," ucap Jensen, dilansir dari laman Children's Health Council, Selasa (12/8/2025).
Sebagai orang dewasa, orangtua disarankan mengubah cara bicara dengan remaja agar lebih memahami dan menyesuaikan diri dengan fase perkembangan yang buah hati alami. Berikut beberapa tips untuk membantu anak remaja lebih terbuka.
Cara komunikasi dengan remaja ketika mereka tak mau bicara
1. Sadari bahwa menjadi remaja sekarang berbeda
Punya anak remaja yang sulit diajak bicara? Simak beberapa tips komunikasi efektif dari psikolog anak berikut ini.
Remaja masa kini menghadapi tekanan yang lebih besar dibanding generasi sebelumnya. Ada media sosial, YouTube, smartphone, tuntutan sekolah yang tinggi, persaingan masuk perguruan tinggi, serta bullying di dunia nyata dan online (daring).
Kamu mungkin tidak sepenuhnya memahami situasi mereka, tapi kamu bisa berempati. Ingat, orangtua kamu dulu juga tidak selalu paham dengan masalahmu saat remaja, dikutip dari Cleveland Clinic dan , Senin (24/6/2024).
2. Perhatikan cara dan suasana saat berbicara
Punya anak remaja yang sulit diajak bicara? Simak beberapa tips komunikasi efektif dari psikolog anak berikut ini.
Terkadang orangtua tidak tahu caranya mulai membahas sejumlah topik tertentu yang sensitif dengan anak remaja. Jensen menuturkan, sesekali cobalah memulai percakapan di dalam mobil.
"Jika anak Anda menatap Anda dan Anda menatap mereka, dan mereka merasa malu, mereka bisa jadi tidak menceritakan seluruh kisahnya," ucap Jensen.
"Tapi jika Anda sedang mengemudi, Anda tidak bisa melihat wajah mereka. Dan mereka tidak perlu melihat wajah Anda. Tidak perlu melihat reaksi Anda terkadang membuat mereka lebih mungkin untuk terus berbicara," lanjutnya.
3. Lakukan aktivitas bersama
Punya anak remaja yang sulit diajak bicara? Simak beberapa tips komunikasi efektif dari psikolog anak berikut ini.
Cari kesempatan untuk menghabiskan waktu bersama tanpa mengganggu rencana buah hati.
Misalnya makan es krim sepulang latihan, ikut berbelanja, menonton acara favorit, atau memasak bersama. Tidak masalah jika mereka menolak sesekali, yang penting ciptakan peluang.
4. Rangkullah perasaan anak
Punya anak remaja yang sulit diajak bicara? Simak beberapa tips komunikasi efektif dari psikolog anak berikut ini.
Saat terjadi konflik atau kesalahpahaman, mulailah dengan menerima perasaan anak remaja, tidak peduli seberapa aneh atau salah perasaan itu pada awalnya, dikutip dari CNN.
Misalnya, ketika anak remaja "ngambek" karena disuruh merapikan kamarnya, orangtua bisa menuturkan, "Sepertinya kamu kesal karena ayah atau ibu meminta membersihkan kamarmu. Kami mengerti. Wajar merasa kesal saat kamu tidak ingin bekerja. Kami akan beri 30 menit untuk bersantai, lalu datanglah menemui kami agar kita bisa membuat rencana untuk melanjutkan urusan kamar."
Memasuki masa remaja, anak sedang "membangun" tubuh, otak, dan identitas baru secara bersamaan. Terkadang mereka hanya ingin merasa normal di tengah perubahan yang dialami.
Saat perasaan anak dinormalisasi oleh orangtua, langkah ini baik untuk meredakan pertahanan mereka dan membuka pintu untuk komunikasi yang lebih produktif.
5. Gunakan pertanyaan kreatif
Punya anak remaja yang sulit diajak bicara? Simak beberapa tips komunikasi efektif dari psikolog anak berikut ini.
Daripada bertanya, “Bagaimana harimu?”, tanyakan hal spesifik yang menunjukkan orangtua benar-benar memperhatikan, seperti hasil tes atau kabar sahabatnya.
Pertanyaan ini memberi sinyal bahwa orangtua peduli.
6. Jadilah pendengar yang baik
Punya anak remaja yang sulit diajak bicara? Simak beberapa tips komunikasi efektif dari psikolog anak berikut ini.
Orangtua sebaiknya jangan hanya mendominasi pembicaraan atau memberi ceramah.
Dengarkanlah penjelasan anak remaja dengan penuh perhatian, tanpa langsung memotong atau menghakimi.
Dengan mendengarkan, orangtua membangun rasa hormat dan kepercayaan.
7. Cari cara kreatif berkomunikasi
Punya anak remaja yang sulit diajak bicara? Simak beberapa tips komunikasi efektif dari psikolog anak berikut ini.
Jika buah hati sulit bicara, carilah cara kreatif untuk berkomunikasi. Misalnya lewat pesan teks, berbagi jurnal, rekaman suara, atau doodles yang disembunyikan di sekitar rumah.
Aktivitas ini bisa jadi "undangan" untuk terus terhubung dengan buah hati. Terkadang ada pula buah hati yang lebih nyaman untuk "bicara" lewat teks dibanding lewat percakapan.
Ingatlah ada banyak cara untuk bicara saat ini sehingga manfaatkan teknologi atau media yang lain untuk lebih kreatif.
8. Kendalikan emosi
Punya anak remaja yang sulit diajak bicara? Simak beberapa tips komunikasi efektif dari psikolog anak berikut ini.
Remaja sering bereaksi berlebihan atau berkata kasar saat emosi. Tetaplah tenang dan beri contoh komunikasi yang sehat.
Hindari membalas dengan nada tinggi atau komentar yang menyakitkan.
Jensen menegaskan, kunci utama untuk bicara dengan remaja yang memberi silent treatment adalah terus berbicara, mendengarkan, dan hadir untuk mereka. Meskipun mereka tidak meminta nasihat, pastikan kamu selalu siap mendengar.
Terangi negeri dengan literasi, satu buku bisa membuka ribuan mimpi. Lewat ekspedisi Kata ke Nyata, Kompas.com ingin membawa ribuan buku ke pelosok Indonesia. Bantu anak-anak membaca lebih banyak, bermimpi lebih tinggi. Ayo donasi via Kitabisa!
