Kendall Jenner Makan Ini Tiap Pagi untuk Jaga Tubuh Tetap Ukuran XS
Kendall Jenner dikenal dengan tubuh ramping dan jenjangnya yang nyaris sempurna. Supermodel berusia 29 tahun itu membagikan menu sarapan rendah kalori, yang hanya 200 kalori.
Melalui unggahan Instagram, Kendall memperlihatkan sepiring sarapan sehat yang ia konsumsi setiap pagi. Sarapan itu terlihat sederhana, tapi ternyata kaya akan nutrisi.
Ahli gizi Monica Partier menjelaskan bahwa dalam satu piringnya hanya 200 kalori. Umumnya, orang sarapan rata-rata 300 sampai 500 kalori.
"Seluruh piring hanya sekitar 200 kalori, tapi dipenuhi lemak sehat yang membantu menjaga tubuh Kendall tetap ramping," ungkap Partier., seperti dikutip dari Daily Mail.
Kendall Jenner di Pesta Oscar Vanity Fair 2025 Foto: Getty Images/Lionel Hahn
Menu tersebut terdiri dari buah beri segar seperti stroberi, raspberry, dan blackberry yang mengandung serat dan vitamin. Ada tambahan bubuk matcha yang kaya antioksidan, vitamin C, magnesium, hingga seng.
Beberapa butir kacang kecil menambah asupan lemak sehat, sementara sedikit yogurt Yunani menambah kalsium, protein, dan baik untuk pencernaan. Sebagai pelengkap, Kendall menikmati Golden Milk Latte, minuman berbasis kunyit dengan warna emas khas.
"Kunyit kaya akan fitonutrien dan memiliki sifat anti-inflamasi alami," tambah Partier.
Yang menarik, Kendall secara tidak sengaja membocorkan ukuran tubuhnya yang super kecil saat menjual pakaian lamanya di laman Kardashian Kloset. Dalam deskripsi produk, tertulis ukuran pakaiannya adalah size XS, setara dengan size 2 di AS.
Tubuh idealnya tentu tidak datang begitu saja. Selain pola makan sehat, Kendall juga aktif berolahraga. Perutnya yang ramping didapat dari crunch dan sit up.
"Kadang-kadang ketika saya menonton TV, saya berpikir, 'Saya harus melakukan crunch dan sit-up sekarang.' Kemudian saya bangkit dari sofa dan melakukannya," ungkap Kendall di Instagram.
