Gula Darah Rendah: Gejala, Risiko, dan Cara Cepat Mengatasinya

Gula darah rendah, hipoglikemia, Gula Darah Rendah, gula darah rendah, Cara Cepat Mengatasi Gula Darah Rendah, Gejala Gula Darah Rendah Berdasarkan Tingkat Keparahan, Gula Darah Rendah: Gejala, Risiko, dan Cara Cepat Mengatasinya, 1. Konsumsi 15–20 Gram Glukosa atau Karbohidrat Cepat, 2. Periksa Ulang Setelah 15 Menit, 3. Ulangi Jika Masih Rendah, 4. Konsumsi Camilan Jika Jeda Waktu Makan Masih Lama

Gula darah rendah atau hipoglikemia merupakan kondisi ketika kadar glukosa dalam darah turun di bawah ambang normal, yaitu kurang dari 70 mg/dL.

Jika tidak segera ditangani, kondisi ini dapat berdampak serius bagi kesehatan, bahkan menyebabkan hilangnya kesadaran.

Menurut dokter spesialis penyakit dalam di Departemen Ilmu Penyakit Dalam FKUI, dr Bramantya Wicaksana SpPD, kadar gula darah yang terlalu rendah, terutama di bawah 54 mg/dL, dapat menyebabkan penderitanya tidak sadarkan diri.

"Gula darah rendah ini bisa menyebabkan tubuh tidak sadarkan diri, tidak hanya saat tidur, kapanpun gula darah mencapai titik terlalu rendah, maka akan menyebabkan hilangnya kesadaran. Secara teori, glukosa darah di bawah 54," ujar Bramantya saat dihubungi Kompas.com, Kamis (29/5/2025), dikutip Kompas.com (30/05/2025). 

Ia juga menambahkan bahwa kondisi ini sangat mungkin terjadi pada pasien dengan kondisi medis tertentu yang memengaruhi kadar glukosa.

Gejala Gula Darah Rendah Berdasarkan Tingkat Keparahan

Gejala hipoglikemia bisa muncul tiba-tiba dan berbeda-beda pada tiap individu. Mengutip tinjauan National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Disease (Januari 2021), gejalanya dibagi menjadi dua kategori, yaitu ringan hingga sedang, dan berat.

Gejala Ringan hingga Sedang

  • Kepala terasa pusing dan pening
  • Perut terasa lapar
  • Penglihatan terganggu
  • Berbicara tidak jelas
  • Gemetar
  • Gelisah
  • Jantung berdetak terlalu cepat atau tidak stabil
  • Bingung
  • Sakit kepala
  • Mudah tersinggung
  • Gejala Berat
  • Mengalami kejang
  • Pingsan

Gejala Tambahan Gula Darah Rendah

Mengutip laman resmi American Diabetes Association, berikut beberapa gejala umum lainnya dari gula darah rendah:

  • Merasa lemah atau tidak punya energi
  • Mual
  • Warna kulit memudar (pucat)
  • Mimpi buruk atau menangis saat tidur
  • Berkeringat, menggigil, dan lembap
  • Kesemutan atau mati rasa di bibir, lidah, atau pipi
  • Masalah koordinasi
  • Merasa gugup atau cemas
  • Merasa ngantuk

Cara Cepat Mengatasi Gula Darah Rendah

Gula darah rendah perlu segera ditangani agar tidak mengganggu aktivitas harian dan mencegah komplikasi serius. Berikut langkah-langkah penanganannya:

1. Konsumsi 15–20 Gram Glukosa atau Karbohidrat Cepat

Langkah awal yang direkomendasikan adalah mengonsumsi:

  • Empat tablet glukosa atau satu tabung gel glukosa
  • Setengah cangkir atau empat ons jus buah (hindari jus rendah kalori/gula)
  • Untuk penderita penyakit ginjal, hindari jus jeruk. Ganti dengan jus apel, anggur, atau cranberry
  • Satu kaleng kecil (4–6 ons) soda biasa (bukan diet soda)
  • Satu sendok makan gula, madu, atau sirup jagung

2. Periksa Ulang Setelah 15 Menit

  • Tunggu 15 menit, lalu periksa kadar gula darah.

3. Ulangi Jika Masih Rendah

  • Jika kadar gula darah belum kembali normal, ulangi konsumsi glukosa atau karbohidrat cepat sebanyak 15–20 gram.

4. Konsumsi Camilan Jika Jeda Waktu Makan Masih Lama

  • Jika waktu makan berikutnya lebih dari satu jam, konsumsi camilan seperti keripik atau sepotong buah untuk menjaga kestabilan gula darah.

Sebagai catatan artikel mengenai gula darah rendah ini hanya sebagai informasi, bukan sebagai diagnosis atau pengobatan medis profesional.

Konsultasikan kondisi gula darah rendah Anda kepada dokter untuk penanganan yang tepat.

Sebagian artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul dan Tanda-tanda Gula Darah Rendah di Kepala, Dada, Perut, dan Kulit, Apa Saja?.