Ilustrasi kakak adik

Kehadiran si adik membawa kebahagiaan tapi juga tantangan tersendiri bagi orang tua. Salah satu masalah yang paling umum muncul adalah rasa cemburu anak pertama terhadap adik baru.

Rasa cemburu ini sebenarnya wajar dan merupakan bagian dari proses adaptasi emosional anak. Anak bisa menjadi rewel, menuntut perhatian lebih, atau menunjukkan perilaku regresi seperti ingin tidur bersama orang tua atau kembali pada kebiasaan lama yang sudah ditinggalkan.

Apabila kondisi ini terus dibiarkan dapat mempengaruhi hubungan antar saudara dan suasana rumah secara keseluruhan. Untuk itu, orang tua perlu strategi yang tepat agar anak tetap merasa dicintai, aman, dan tetap mampu menyambut adik baru dengan sikap positif.

Berikut delapan tips jitu yang bisa diterapkan untuk membantu anak mengatasi rasa cemburu dengan efektif.

1. Berikan Perhatian Secara Seimbang

Seringkali anak merasa terabaikan karena fokus orang tua tertuju pada bayi baru. Sisihkan waktu khusus setiap hari untuk anak pertama, walau hanya beberapa menit. Aktivitas sederhana seperti membaca buku, bermain, atau sekadar ngobrol bisa membuat anak merasa diperhatikan dan dicintai.

2. Libatkan Anak dalam Perawatan Adik

Memberikan anak tanggung jawab ringan, seperti mengambil popok, memilih pakaian bayi, atau membacakan cerita untuk adik, membuat mereka merasa dihargai dan memiliki peran penting. Keterlibatan ini menumbuhkan rasa bangga sekaligus mengurangi rasa cemburu.

3. Tetapkan Rutinitas yang Konsisten

Anak lebih mudah menyesuaikan diri ketika ada struktur dan rutinitas yang jelas. Pertahankan jam tidur, waktu makan, dan kegiatan harian anak pertama seperti sebelumnya. Konsistensi membantu anak merasa aman meski ada perubahan besar di rumah.

4. Dengarkan Perasaan Anak

Biarkan anak mengekspresikan rasa cemburu atau kesal tanpa merasa dihakimi. Kata-kata sederhana seperti “Aku mengerti kamu merasa iri” atau “Tidak apa-apa, aku paham” membantu anak belajar mengenali dan mengelola emosinya.

5. Berikan Pujian dan Penguatan Positif

Setiap perilaku positif atau sikap perhatian terhadap adik harus dihargai. Pujian dan penguatan positif mendorong anak mengulangi perilaku baik, sekaligus mengurangi kompetisi negatif dengan adik.

6. Hindari Perbandingan Antar Anak

Membandingkan anak pertama dengan adik baru bisa menimbulkan perasaan tidak dihargai. Fokuslah pada keunikan dan pencapaian masing-masing anak, sehingga setiap anak merasa spesial sesuai karakter dan kemampuan mereka.

7. Buat Momen Khusus Keluarga

Luangkan waktu berkualitas bersama seluruh anggota keluarga, seperti piknik, permainan, atau kegiatan kreatif di rumah. Momen ini memperkuat ikatan antara anak pertama dan adik, serta membangun rasa kebersamaan.

8. Bersabar dan Realistis

Rasa cemburu adalah tahap normal dalam proses adaptasi anak. Perubahan tidak terjadi instan, dan setiap anak menyesuaikan diri dengan ritme berbeda. Kesabaran orang tua menjadi faktor kunci dalam mengarahkan anak melalui fase ini dengan baik.

Rasa cemburu anak terhadap adik baru adalah hal wajar yang memerlukan penanganan bijak. Dengan memberikan perhatian seimbang, melibatkan anak dalam perawatan adik, mendengarkan perasaannya, dan menjaga rutinitas, orang tua dapat membantu anak pertama beradaptasi dengan lancar.

Perlahan anak belajar menghargai adiknya tanpa kehilangan rasa aman dan cinta dari orang tua. Pendekatan yang konsisten akan membentuk hubungan saudara yang harmonis dan mendukung perkembangan emosional yang sehat.