Top 50+ Negara dengan Work-Life Balance Terbaik 2025, Indonesia Peringkat Berapa?

 Banyak orang bermimpi memiliki karier yang sukses sekaligus kehidupan pribadi yang seimbang. Namun, mencapai keseimbangan hidup dan kerja bukanlah perkara mudah. 

Negara dengan sistem kerja yang sehat, dukungan pemerintah, dan budaya yang menghargai waktu istirahat tentu lebih memungkinkan warganya untuk menjalani hidup yang produktif tanpa mengorbankan kesehatan mental maupun hubungan sosial.

Untuk mengetahui negara mana saja yang berhasil menciptakan kondisi tersebut, sebuah studi internasional menyusun indeks Global Life-Work Balance 2025. Indeks ini menilai faktor-faktor seperti jam kerja rata-rata, dukungan kesejahteraan sosial, kesehatan, serta kualitas hidup masyarakat. 

Hasilnya, sejumlah negara di Eropa masih mendominasi peringkat teratas, sementara Indonesia juga berhasil masuk daftar 50 besar. Mengutip dari situs Remote, berikut adalah daftar 50 negara dengan keseimbangan hidup dan kerja terbaik tahun 2025.

50 Negara dengan Work-Life Balance Terbaik di 2025

1. New Zealand, Wellington – 86.87

2. Ireland, Dublin – 81.17

3. Belgium, Brussels – 75.91

4. Germany, Berlin – 74.65

5. Norway, Oslo – 74.20

6. Denmark, Copenhagen – 73.76

7. Canada, Ottawa – 73.46

8. Australia, Canberra – 72.10

9. Spain, Madrid – 71.94

10. Finland, Helsinki – 70.86

11. United Kingdom, London – 69.68

12. Netherlands, Amsterdam – 68.97

13. Portugal, Lisbon – 68.65

14. Argentina, Buenos Aires – 68.35

15. Austria, Vienna – 68.01

16. France, Paris – 67.62

17. Poland, Warsaw – 65.33

18. Hungary, Budapest – 63.38

19. Czech Republic, Prague – 63.06

20. Sweden, Stockholm – 62.92

21. Greece, Athens – 62.84

22. Italy, Rome – 60.52

23. Switzerland, Bern – 60.32

24. Chile, Santiago – 58.02

25. Singapore, Singapore – 57.85

26. Romania, Bucharest – 57.49

27. Malaysia, Kuala Lumpur – 57.03

28. Brazil, Brasilia – 56.63

29. Japan, Tokyo – 56.54

30. Taiwan, Taipei – 54.61

31. South Korea, Seoul – 53.42

32. Colombia, Bogota – 53.38

33. South Africa, Pretoria – 52.17

34. Indonesia, Jakarta – 52.07

35. Saudi Arabia, Riyadh – 50.79

36. Israel, Jerusalem – 49.79

37. Ukraine, Kyiv – 49.77

38. Peru, Lima – 49.18

39. Vietnam, Hanoi – 47.08

40. United Arab Emirates, Abu Dhabi – 47.01

41. Thailand, Bangkok – 45.86

42. India, New Delhi – 45.81

43. Russia, Moscow – 45.29

44. Hong Kong, City of Victoria – 44.72

45. Philippines, Manila – 44.62

46. Kazakhstan, Nursultan – 44.57

47. Mexico, Mexico City – 44.04

48. Algeria, Algiers – 43.63

49. Iran, Tehran – 43.11

50. Turkey, Ankara – 43.06

Jika dilihat dari daftar tersebut, New Zealand menempati posisi pertama dengan skor keseimbangan hidup dan kerja terbaik. Negara ini terkenal dengan budaya kerja yang menghargai waktu keluarga, cuti panjang, serta dukungan sosial yang kuat dari pemerintah.

Menariknya, Indonesia berhasil masuk ke urutan ke-34, mengungguli beberapa negara besar lain seperti Hong Kong dan India di posisi ke-46. Hal ini menunjukkan adanya peningkatan kualitas hidup pekerja di tanah air, meskipun masih ada pekerjaan rumah besar dalam hal jam kerja panjang dan ketimpangan produktivitas.

Negara-negara Eropa memang mendominasi daftar ini karena mayoritas telah lama menerapkan regulasi ketenagakerjaan yang ketat. Misalnya, adanya batasan jam kerja mingguan, cuti berbayar yang cukup panjang, serta sistem jaminan sosial yang menyeluruh. 

Sementara itu, negara-negara Asia masih terus berbenah dalam mendorong keseimbangan hidup dan kerja di tengah budaya kerja yang cenderung menuntut jam panjang.

Keseimbangan hidup dan kerja menjadi isu penting di era modern, terutama ketika stres dan tekanan kerja semakin meningkat. Hasil indeks global ini bisa menjadi acuan bagi pemerintah dan perusahaan untuk memperbaiki regulasi sekaligus membangun budaya kerja yang lebih sehat.