4 Alasan Telur Bisa Menyebabkan Jerawat, Salah Satunya Kaya Biotin
Sarat akan protein dan rendah kalori, banyak orang memilih telur sebagai menu andalan untuk sarapan.
Namun, bagi orang dengan jenis kulit berjerawat mungkin telur bukan makanan yang ramah untuk dimakan.
Banyak rumor mengatakan telur adalah salah satu penyebab munculnya jerawat, apakah benar demikian? Simak alasan kenapa telur berisiko menyebabkan jerawat.
1. Kandungan yodium
Dikutip dari Be Beautiful India, setiap telur mengandung sekitar 27 mikrogram yodium yang cukup untuk memicu pembersihan fluorida.
Fluoride adalah salah satu pemicu jerawat terburuk dan mineral beracun yang tidak mudah begitu saja meninggalkan tubuh.
Yodium pada telur bertugas menghilangkan fluoride dari sistem tubuh. Ketika fluoride dihilangkan, tubuh menghilangkannya dalam bentuk sebum atau sel kulit mati, sehingga menyebabkan jerawat.
Jadi ya, kandungan yodium dalam telur sebenarnya sangat baik. Fluoridalah yang memicu jerawat saat meninggalkan tubuh.
2. Progesteron yang berlebih
Telur penuh dengan kandungan progesteron, dalam tubuh kita sendiri terdapat hormon progesteron alami sehingga jika kamu mengonsumsi telur terjadi kelebihan hormon tersebut.
Progesteron berlebih ini dapat memicu jerawat, jadi sebaiknya perhatikan konsumsi telur agar tidak menyebabkan jerawat.
3. Kaya biotin
Diyakini bahwa kandungan biotin yang kaya dalam telur mungkin juga menjadi alasan mengapa telur menyebabkan jerawat.
Biotin memang baik untuk kulit dan rambut, tetapi telur memiliki kandungan berlebih dapat merangsang keratin dalam proporsi maniak, menyebabkan hiperkeratosis merupakan akar penyebab jerawat.
4. Albumin
Albumin merupakan jenis protein yang diproduksi oleh hati (liver) pada tubuh kita sendiri. Namun, ketika dikonsumsi secara eksternal akan sulit dicerna.
Putih telur mengandung albumin yang berlimpah dan ketika protein ini tidak dipecah bisa menyumbat sistem limfatik.
Hal ini akan membuat peradangan di wajah, pada akhirnya menyebabkan jerawat.
Itulah empat alasan telur bisa menyebabkan jerawat. Mengonsumsi telur sesekali tentu tak masalah, tapi kamu perlu membatasinya untuk tidak makan terlalu banyak telur.
