Top 6+ Racikan Minuman Herbal untuk Asam Lambung, Salah Satunya Jahe!
Asam lambung menjadi masalah kesehatan yang cukup sering dialami banyak orang.
Kondisi ini terjadi saat asam lambung naik ke kerongkongan dan menyebabkan sensasi terbakar, nyeri ulu hati, dan gangguan pencernaan lain.
Mengatasi asam lambung tidak harus dengan obat kimia, sebab ada banyak minuman herbal untuk asam lambung yang efektif meredakan keluhan tersebut.
Beberapa bahan yang dapat digunakan dalam racikan herbal asam lambung seperti jahe, kunyit, temulawak, daun jambu biji, hingga kurma.
Masing-masing bahan memiliki khasiat spesifik yang mampu mengatasi asam lambung secara alami, salah satunya jahe.
Rimpang ini dikenal mampu meredakan asam lambung karena memiliki kandungan yang dapat melindungi lambung dengan menurunkan asam lambung.
“Aseton dan methanol pada jahe dapat melindungi lambing dengan cara menurunkan asam lambung dan mencegah iritasi pada mukosa lambung,” jelas Piesta Prima Beta Bairul dan kawan-kawan dalam Jurnal Medula Fakultas Kedokteran “Jahe (Zingiber Officinale) sebagai Anti Ulserogenik” (2017) dari Universitas Lampung.
Selengkapnya, yuk kita intip apa saja racikan minuman herbal untuk asam lambung menggunakan jahe, kunyit, kurma, lemon, daun jambu biji, dan temulawak berikut ini:
Wedang jahe sederhana
Cara membuat jeruk lemon, jahe, dan madu untuk meredakan batuk.
Jahe juga memiliki kandungan gingerol yang dapat meredakan mual dan memperlancar pencernaan, sehingga cocok sebagai minuman asam lambung.
Bahan-bahan:
- Jahe segar: 300 gram, memarkan
- Air: 600 mililiter
- Madu: 1 sendok makan
Cara membuat minuman jahe
- Rebus jahe dalam air hingga mendidih selama 10 menit.
- Saring dan tambahkan madu.
- Minum hangat dua kali sehari.
Air rebusan kunyit
Ilustrasi kunyit asam, minuman untuk mengatasi asam lambung.
Selain jahe, kunyit juga merupakan rimpang yang bermanfaat untuk mengatasi asam lambung.
Dikutip dari Jurnal “Pemanfaatan Explainer Video: Topik Meramu Obat Tradisional Bahan Kunyit untuk Mengobati Asam Lambung” (2023) karya Frezy Paputungan dan Fitrah Tomu dari Prodi Teknologi Pendidikan, FIPB, Universitas Bina Mandiri Gorontalo, kunyit memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi perdangan pada dinding lambung.
Peradangan inilah yang sering menjadi penyebab utama gejala asam lambung seperti nyeri dan rasa terbakar di dada. Berikut salah satu resep minuman kunyit untuk meredakan asam lambung:
Bahan-bahan:
- Kunyit: 2 ruas jari, cuci, bersihkan kulitnya, dan iris kecil
- Air: 500 mililiter
- Madu: 1 sendok makan (opsional)
Cara membuat
- Rebus irisan kunyit dalam air selama 10-15 menit.
- Saring dan tambahkan madu jika suka.
- Minum hangat 1-2 kali sehari setelah makan.
Jus kurma
Kurma merupakan sumber amino yang dapat memperbaiki fungsi gastrointestinal sehingga dapat mengurangi peningkatan asam lambung.
Untuk meracik kurma agar dapat mengatasi asam lambung bisa dijus, atau cukup direndam air hangat. Berikut cara lengkap untuk membuat jus kurma:
Bahan-bahan
- Kurma: 5 buah, buang bijinya
- Air hangat: 800 mililiter
- Madu: 1 sendok makan (opsional)
Cara membuat
- Rendam kurma dalam air hangat semalaman agar lebih lunak.
- Setelah direndam, pisahkan dengan bijinya.
- Siapkan blender, masukkan air rendaman dan kurma, lalu haluskan.
- Saring dan sajikan.
- Tambahkan madu untuk menambahkan rasa manis.
Air lemon hangat
ilustrasi minum air lemon di pagi hari. 5 Minuman Penurun Berat Badan yang Cocok Dikonsumsi di Pagi Hari
Lemon mengandung sifat alkali setelah dicerna yang dapat membantu menetralkan asam lambung. Inilah resep air lemon untuk mengatasi asam lambung:
Bahan:
- Air lemon: 1 sendok makan
- Air hangat: 250 mililiter
- Madu: 1 sendok teh
Cara membuat:
Siapkan gelas, campurkan air lemon dan madu, tuang air hangat, minum 30 menit sebelum makan.
Teh daun jambu biji
Salah satu manfaat daun jambu biji dapat meredakan sakit gigi.
Jambu biji mengandung senyawa antiinflamasi dan antibakteri yang membantu meredakan peradangan pada lambung.
Bahan-bahan
- Daun jambu biji segar: 10 lembar
- Air: 500 mililiter
Cara membuat
- Rebus daun jambu biji dalam air selama 15 menit hingga air tersisa setengah.
- Saring dan minum hangat 1-2 kali sehari.
Ramuan temulawak dan jahe
Berikut racikan minuman jahe dan temulawak untuk redakan asam lambung:
Bahan:
- Temulawak; 2 ruas, iris tipis
- Jahe: 2 ruas, memarkan
- Air: 600 mililiter
- Madu: 1 sendok makan
Cara membuat:
- Rebus temulawak, jahe, dan air selama 15 menit.
- Saring, tambahkan madu dan minum hangat 1-2 kali sehari.
Minuman herbal untuk asam lambung menawarkan solusi alami yang aman dan efektif meredakan gejala asam lambung.
Racikan herbal seperti jahe, kunyit, lemon, kurma, hingga daun jambu biji tidak hanya menenangkan lambung namun juga memperbaiki fungsi pencernaan.
