Top 7+ Cara Membuat Minuman Herbal untuk Asam Urat, Lengkap dengan Referensi Ahli

Asam urat adalah salah satu jenis radang sendi yang kerap dialami masyarakat usia dewasa hingga lanjut usia. Kondisi ini terjadi akibat penumpukan kristal asam urat di persendian, terutama di jempol kaki, yang memicu nyeri tajam dan peradangan.

Selain pengobatan medis, sejumlah tanaman herbal telah lama digunakan sebagai solusi alami untuk menurunkan kadar asam urat. Beberapa di antaranya bahkan tercatat dalam buku-buku pengobatan tradisional maupun jurnal kesehatan modern.

Berikut adalah 7 cara membuat minuman herbal untuk asam urat lengkap dengan resep dan referensi ilmiahnya:

1. Cara membuat minuman dari daun salam

manfaat daun salam

Selain menjadi penyedap masakan, daun salam juga berkhasiat menurunkan kadar asam urat. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara mengolah daun salam.

Dikutip dari buku "Ramuan Penakluk Asam Urat" karya Dewani dan Meloedyn Sitanggang (2006), bagian tanaman salam yang digunakan yaitu daun yang masih segar atau yang sudah dikeringkan.

"Salam mengandung tannin, flavonoid, alkaloid, dan minyak asiri yang terdiri dari sitrat dan eugenol," tulis Dewani dan Meloedyn dalam buku tersebut, seperti dikutip Kompas.com, Rabu (18/6/2025).

Adapun untuk membuat minuman herbal ini, Dewani dan Meloedyn menyarankan tak hanya menggunakan daun salam, namun juga bidara upas.

Bidara upas adalah tumbuhan umbi-umbian yang merayap atau membelit yang panjang tingginya dapat mencapai 3-6 meter. Daunnya berbentuk bulat telur melebar, dengan pangkal berbentuk hati. Selain itu, ada juga daun kumis kucing.

Selengkapnya, simak cara mengolah daun salam untuk obati asam urat berikut ini.

Cara mengolah daun salam

• 20 gram daun salam kering
• 10 gram bidara upas kering
• 15 gram daun kumis kucing kering

Cara membuat:

• Rebus semua bahan di dalam 800 mililiter air bersih hingga mendidih dan air rebusan tersisa 400 mililiter.
• Kemudian saring dan biarkan dingin
• Minum satu gelas air rebusan pada pagi dan sore hari setelah makan.

2. Cara membuat minuman dari seledri

Seledri memiliki manfaat baik untuk kesehatan tubuh.

Asam urat merupakan sakit peradangan kronis yang ditandai dengan penumpukan dan kristalisasi asam urat di sendi dan jaringan. Biasanya, nyeri asam urat terasa di jempol kaki.

Beberapa tanaman dipercaya sebagai obat alami asam urat untuk meredakan kadarnya secara perlahan.

"Daun sendok, seledri, tempuyung, dan beberapa jenis tumbuhan obat lainnya telah terbukti dapat menurunkan kadar asam urat," tulis dr. Setiawan Dalimartha (almarhum) dan dr. Felix Ardian Dalimartha dalam buku "Tumbuhan Sakti Atasi Asam Urat" (2014) terbitan Penebar Swadaya.

Kedua dokter ini dikenal aktif sebagai pembicara maupun pengajar terkait tanaman herbal yang berkaitan dengan sejumlah penyakit kronis.

Cara kerja seledri untuk obat asam urat

Bagian seledri yang bermanfaat menurunkan kadar asam urat adalah biji, batang, akar, dan daunnya.

Biji seledri berkhasiat antirematik, sedatif, diuretik ringan, dan menurunkan kadar asam urat darah sehingga berguna untuk mengeluarkan endapan asam urat di ginjal dan saluran kencing.

Selain itu, biji seledri juga dapat mengurangi keasaman tubuh sehingga membantu mengurangi pengendapan kristal urat di sendi, ginjal, dan jaringan lainnya.

Bukan hanya biji seledri, bagian bonggol, akar, daun, dan batang seledri juga memiliki manfaat untuk menurunkan kadar asam urat.

Bagaimana cara merebus seledri untuk obat asam urat?

Ada beberapa cara merebus seledri untuk menurunkan kadar asam urat dengan memisahkan antara biji, daun, akar, dan batangnya.

Cara merebus biji seledri

Gunakan sekitar 1,3-3,9 gram biji seledri, lalu rebus dalam dua liter air bersih selama tiga jam menggunakan api kecil.

Minum air rebusan biji seledri sebanyak satu gelas selagi hangat. Lakukan sebanyak tiga hingga empat kali sehari, tergantung kondisi penyakit asam urat.

Cara merebus daun dan batang seledri

Siapkan 60-120 gram daun dan batang seledri segar, cuci bersih dan potong kecil-kecil.

Rebus daun dan batang seledri menggunakan dua gelas air hingga tersisa satu gelas. Setelah dingin, saring dan minum airnya sekaligus.

Cara merebus bonggol dan akar seledri

Siapkan satu buah bonggol seledri lengkap dengan akarnya. Cuci bersih dan iris tipis-tipis . Masukkan ke dalam teko.

Seduh bonggol seledri menggunakan tiga gelas air panas. Setelah dingin, minum sedikit demi sedikit seperti minum teh

3. Cara membuat minuman dari air lemon

Air rebusan untuk menurunkan berat badan.

Pengidap asam urat disarankan menghindari makanan tinggi purin. Sebaliknya, beberapa buah, termasuk jeruk dan lemon, baik dikonsumsi oleh pasien yang memiliki asam urat tinggi.

Asam urat merupakan peradangan dan nyeri yang terjadi di sekitar sendi, khususnya di jempol kaki.

Sebuah penelitian menemukan manfaat lemon untuk menurunkan kadar asam urat karena mengandung vitamin C tinggi.

"Hasil penelitian menunjukkan bahwa sari buah lemon dan atau ekstrak yang larut dalam air, secara signifikan menurunkan kadar asam urat serum pada subjek manusia dan tikus," tulis artikel penelitian lain yang terbit pada 2017, dikutip dari Science Direct.

Selain itu, kelompok buah jeruk juga mengandung flavonoid, sejenis antioksidan yang dapat menekan peradangan.

Cara kerja lemon sebagai penurun kadar asam urat

Kadar asam urat dikatakan tinggi bila melebihi batas tertentu, yakni di atas 7,0 miligram per desiliter untuk laki-laki dan di atas 6,0 miligram per desiliter untuk perempuan.

Asam urat dipicu oleh beberapa kondisi, salah satunya mengonsumsi makanan tinggi purin, yang menyebabkan penumpukan kadar asam urat dalam darah di persendian hingga menyebabkan peradangan.

Dilansir dari Medical News Today, lemon termasuk buah rendah gula (fruktosa) sehingga cocok dikonsumsi untuk diet rendah purin bagi pengidap asam urat.

Meskipun lemon bersifat asam, mengonsumsi jus lemon dapat merangsang pelepasan kalsium karbonat dari pankreas, yang merupakan bagian dari sistem pencernaan.

Kalsium karbonat adalah zat basa yang berfungsi menangkal asam, termasuk asam urat.

Namun demikian, perlu diketahui bahwa mengonsumsi lemon dalam jumlah banyak secara terus-menerus, bisa mengikis email gigi dan menyebabkan ulu hati.

Jika mengalami nyeri asam urat dalam jangka panjang, sebaiknya lakukan konsultasi dengan dokter untuk mengetahui dosis minum lemon maupun dukungan dari obat lain.

Cara mengolah lemon untuk menurunkan kadar asam urat

Lemon dapat digunakan untuk menurunkan kadar asam urat dengan beberapa cara, seperti dikutip Medical News Today berikut ini.

Kamu bisa membuat campuran air lemon untuk meredakan nyeri asam urat.

Cukup campurkan perasan dari satu jeruk lemon dengan satu liter air, lalu minum secara bertahap dalam sehari.

4. Cara membuat minuman dari tempuyung

Ilustrasi daun tempuyung.

Tempuyung, tanaman bernama latin Sonchus arvensis ini berkhasiat mengobati asam urat.

Dikutip dari buku "Ramuan Penakluk Asam Urat" karya Dewani dan Meloedyn Sitanggang (2006), tanaman tempuyung memiliki sifat dingin, berasa pahit, dan berkhasiat sebagai pencahar, menurunkan panas, serta menghilangkan racun.

Semua bagian tanaman ini dapat digunakan untuk terapi pengobatan. Adapun senyawa kimia yang terkandung di dalamnya meliputi: alfa-lactocerol, beta-lactocerol, manitol, inositol, ilica, kalium, flavonoid, dan taraksasterol.

Menambahkan dari buku "Khasiat Tanaman Obat untuk Asam Urat" karya Redaksi MWI (2023) tempuyung biasanya tumbuh di daerah pada ketingian sekitar 50 sampai 1.650 meter di atas permukaan laut, dan sedikit terlindungi dari sinar matahari.

Menurut penelitian, kandungan flavonoid yang terkandung dalam tempuyung berperan mencegah penyakit asam urat.

Diketahui, flavonoid menghasilkan efek diuretik, yaitu efek yang dapat membantu ginjal untuk mengeluarkan kelebihan asam urat dari dalam tubuh melalui urin dan kotoran.

Tidak hanya itu, zat tersebut juga berperan dalam menghampat enzim xanthine oxidase, yang menimbulkan penumpukan kristal asam urat pada persendian.

Sedangkan kalium pada tempuyung dapat membantu memperlancar proses pelepasan urins dari tubuh.

Selain bisa mengobati asam urat, tempuyung juga bisa digunakan untuk mengobati penyakit seperti saluran kencing, darah tinggi ringan, kencing batu, bisul, usus buntu ringan, dan wasir.

Bila ingin mencoba meramu minuman herbal untuk mengatasi asam urat menggunakan tempuyang, simak cara berikut ini.

Bahan:

• 200 gram tepuyung kering
• 5 gram kayu manis
• 10 gram sambiloto kering
• 15 gram daun sendok kering

Cara membuat:

Rebus semua bahan di dalam 800 mililiter air bersih hingga mendidih dan air rebusan tersisa 400 mililiter, kemudian saring dan biarkan dingin. Minum satu gelas air rebusan pada pagi dan sore hari setelah makan.

4. Cara membuat minuman dari meniran

Daun meniran.

Meniran, atau dikenal dengan nama memeniran (Phyllanthus niruri) merupakan salah satu tumbuhan liar yang berkhasiat untuk mengatasi asam urat.

Tanaman ini kerap ditemui di hutan, semak-semak, ataupun di pinggir jalan. Adapun bagian tanaman dari meniran yang digunakan untuk pengobatan yaitu daun dan batangnya.

Dikutip dari buku "Ramuan Penakluk Asam Urat" karya Dewani dan Meloedyn Sitanggang (2006) senyawa kimia yang terkandung di dalam meniran melputi filantin, hipofilantin, kalium, damar, tanin, dan flavonoid.

Menambahkan dari buku "Khasiat Tanaman Obat untuk Asam Urat" karya Redaksi MWI (2023), kandungan flavonoid pada meniran dapat membantu menghambat enzim xanthine oksidae. Enzim, tersebut berperan dalam pembentukan asam urat dalam tubuh.

Manfaat tumbuhan ini dapat melarutkan kristal asam urat dalam darah sehingga dapat dikeluarkan melalui urin.

Selain menyembuhkan asam urat, meniran juga bermanfaat untuk penyembuhan radang ginjal, nyeri buang air kecil, disentri, hepatitis, darah tinggi, rabun senja, dan batu ginjal.

Selengkapnya, simak cara mengolah meniran untuk atasi asam urat berikut ini.

Bahan:

• 10 gram meniran kering
• 20 gram kumis kucing kering
• 10 gram bidara upas

Cara membuat:

Rebus semua bahan di dalam 800 mililiter air bersih hingga mendidih dan air rebusan tersisa 400 mililiter, kemudian saring dan biarkan dingin. Minum satu gelas air rebusan pada pagi dan sore hari setelah makan.

5. Cara membuat minuman dari sirsak

Buah sirsak dapat dimanfaatkan untuk menurunkan asam urat tinggi.

Sirsak dikenal luas sebagai buah yang kaya manfaat kesehatan, termasuk kemampuannya membantu mengatasi asam urat.

“Sirsak merupakan buah yang mengandung banyak air. Asupan air bermanfaat untuk membantu membuang kelebihan asam urat,” jelas Lanny Lingga dikutip dari Buku “Bebas Penyakit Asam Urat Tanpa Obat” (2012).

Selain air, buah sirsak juga mengandung kalori, protein, kalsium, fosfor, vitamin A, B, C, serta senyawa kafein, hydrocyanic acid, myricyl alcohol, dan sterol.

Sementara daun sirsak dan batangnya mengandung senyawa tanin, fitosterol, Ca-oksalatm dan alkaloid murisine.

Nah, dengan mengonsumsi sirsak dapat memperlancar sekresi asam urat melalui urine sehingga kadar asam urat dalam darah dapat berkurang.

Berikut cara membuat minuman sirsak untuk asam urat, mulai dari memanfaatkan buah untuk jus sirsak hingga merebus daun sirsak.

Jus sirsak mint

Campurkan buah sirsak, jambu biji merah, sirup vanili, dan daun mint untuk membuat minuman yang berkhasiat untuk asam urat.

Berikut resep lengkapnya dilansir dari Buku “Keajaiban Jus Buah dan Sayur” karya Triana Helmawati dan Rahmatul Fitrian:

Bahan:

• Sirsak: 200 gram
• Jambu biji merah: 1 buah
• Sirup vanili: 1 sendok makan (opsional)
• Daun mint: 10 lembar
• AIr es secukupnya

Cara membuat

• Ambil daging buah sirsak dan buang bijinya.
• Potong-potong sedang jambu biji merah.
• Siapkan blender, masukkan buah sirsak dan jambu biji ke dalam blender, tambahkan air es, nyalakan blender dan haluskan.
• Tuang sirup vanili ke dalam gelas, tambahkan sirsak dan jambu biji yang telah dihaluskan.
• Sajikan dingin lebih segar.

Jus sirsak dan apel

Kali ini, bahan yang digunakan adalah sirsak tanpa biji, labu air, apel hijau, dan jeruk lemon. Simak langkah pembuatan jus sirsak dan labu air di bawah ini!

Bahan

• Sirsak tanpa biji: 300 gram
• Labu air: 200 gram
• Apel hijau: 250 gram
• Air jeruk lemon: 1 sendok makan

Cara membuat

• Cuci bersih labu air dan apel hijau dengan air mengalir.
• Potong-potong kecil sirsak, labu air, dan apel.
• Siapkan blender, masukkan sirsak, labu air, dan apel ke dalam blender, haluskan.
• Tambahkan air jeruk nipis, blender lagi.
• Siapkan gelas, sajikan dingin lebih nikmat.

Jus sirsak dan madu

Melansir Buku “Terapi Jus untuk Rematik dan Asam Urat” (2011) karya dr. Prapti Utami terbitan Tim Lentera, inilah resep sederhana jus sirsak dan madu:

Bahan

• Sirsak: 100 gram
• Air: 50 cc
• Cara membuat
• Kupas sirsak dan buang bijinya.
• Siapkan blender, masukkan sirsak dan air, lalu haluskan.
• Sajikan dalam gelas, tambahkan madu untuk mengurangi rasa asam.

Air rebusan daun sirsak

Selain buahnnya, daun sirsak juga dapat dimanfaatkan untuk menyembuhkan asam urat, karena daun sirsak dapat menjaga kadar asam urat adalam darah tetap normal.

Bahan

• Daun sirsak: 6-10 lembar
• Air matang: 2 gelas

Cara membuat

• Cuci daun sirsak dengan air mengalir, rebus bersama air.
• Setelah air tersisa setengah, matikan kompor dan tuang ke dalam gelas.
• Bagi menjadi dua kali minum, pagi dan malam hari.

Sirsak menjadi pilihan alami yang menjanjikan dalam mengatasi asam urat tinggi. Jus sirsak hingga rebusan daun sirsak adalah salah satu solusi praktis untuk menurunkan kadar asam urat.

6. Cara membuat minuman dari mengkudu

Ilustrasi manfaat buah mengkudu untuk apa saja?

Buah mengkudu menjadi salah satu solusi alami untuk atasi asam urat, yaitu dengan memanfaatkan daging buahnya, seperti membuat jus atau direbus bersama bahan lain.

Asam urat menjadi salah satu penyakit yang sering mengganggu aktivitas sehari-hari. Kondisi ini terjadi akibat penumpukan kristal asam urat di persendian yang menyebabkan nyeri dan peradangan.

Buah mengkudu memiliki sejumlah kandungan yang dapat membantu peradangan dan melawan radikal bebas penyebab kerusakan sel.

“Senyawa antioksidan yang terkandung dalam buah mengkudu berperan penting dalam penurunan kadar asam urat yang berlebih di dalam tubuh,” jelas Brain Christian Severius Tanod dan kawan-kawan dalam Jurnal “Obsertvasi Klinik Sediaan Jus Kombinasi Sari Buah Mengkudu (Morinda citrifolia) dan Kayu Manis (Cinnamomum burmanii)” (2024).

Selain itu, senyawa scopoletin (hidroksi-metoksi-kumarin) dalam mengkudu juga berperan efektif sebagai zat antiradang dan antialergi.

Cara mengolah mengkudu agar manfaatnya maksimal pun beragam, mulai dari membuat jus segar atau cukup merebusnya menjadi minuman herbal.

Berikut cara lengkap membuat minuman dari buah mengkudu untuk meredakan asam urat:

Racikan mengkudu dan jahe

Buah mengkudu dipadukan dengan rempah-rempah lain seperti temu lawak, jahe, dan sereh dapat digunakan sebagai alternatif untuk meredakan asam urat.

Berikut cara lengkap mengolah buah mengkudu dilansir dari Buku “Atasi Asam Urat dan Rematik ala Hembing” (2007) karya Hembing Wijayakusuma:

Bahan-bahan:

• Buah mengkudu matang: 2-3 buah segar
• Temu lawak: 30 gram segar
• Jahe merah: 30 gram segar
• Sereh: 2-3 batang
• Air: 600 cc

Cara membuat:

• Cuci dan potong semua bahan.
• Siapkan panci, rebus dalam 600 cc air hingga tersisa setengahnya.
• Matikan api, saring dalam gelas, dan sajikan.
• Konsumsi dua kali sehari.

Jus mengkudu dan sirup herbal

Bahan utama yang digunakan adalah dua buah mengkudu dan air putih. Kemudian sebagai perasa alami dan untuk menambah khasiat dapat ditambahkan sirup herbal yang berasal dari rempah-rempah.

Bahan jus:

• Mengkudu: 2 buah, pilih yang tua dan kuning, potong kecil-kecil
• Air putih matang: 400 mililiter
• Bahan sirup herbal:
• Kunyit: 1 jari, kupas dan memarkan
• Jahe merah: 1 ibu jari, kupas dan memarkan
• Serai: 1 batang, memarkan
• Kayu manis: ½ jari
• Kembang pala: 2 helai
• Kapulaga: 7 butir, retakkan
• Gula pasir: 2 sendok makan
• Air putih: 600 mililiter

Cara membuat jus mengkudu

• Masukkan buah mengkudu dan air putih ke dalam blender, haluskan, saring, dan sisihkan.
• Untuk bahan sirup herbal, rebus semua bahan dengan api kecil hingga tersisa 2 gelas dan aromanya wangi, tambahkan gula, aduk hingga larut, angkat, dinginkan.
• Sajikan dengan mencampur jus serta sirup, aduk rata.
• Minum dua kali sehari, pagi dan malam.

Jus mengkudu, belimbing, dan seledri

Melansir Buku “Buah Ajaib Tumpas Penyakit” (2013) karya N. S. Budiana, berikut cara mengolah mengkudu menjadi jus dengan menambahkan belimbing serta seledri:

Bahan-bahan:

• Mengkudu: 1 buah
• Belimbing: 1 buah
• Seledri: 100 gram
• Air matang: 250 mililiter

Cara membuat jus mengkudu:

• Masukkan bahan ke dalam blender, tambahkan 250 mililiter air matang, haluskan.
• Saring, dan sajikan.
• Minum jus setiap pagi dan sore.

Mengolah buah mengkudu sebagai obat alami untuk asam urat dapat dilakukan dengan mudah melalui pembuatan jus atau direbus bersama sejumlah rempah.

Kedua metode ini sama-sama efektif dalam menghadirkan khasiat antiinflamasi, analgesik, dan antioksidan yang membantu meredakan asam urat.

7. Cara membuat minuman dari daun kemangi

Daun kemangi bermanfaat untuk meredakan pusing dan flu.

Asam urat menjadi salah satu keluhan yang sering dialami banyak orang, terutama usia dewasa dan lanjut usia. Salah satu cara alami untuk mengatasi asam urat adalah dengan mengonsumsi daun kemangi.

Air rebusan daun kemangi dapat membantu menurunkan kadar asam urat secara alami. Hal ini karena adanya kandungan senyawa aktif dalam daun kemangi.

“Flavonoid yang terkandung pada daun kemangi dapat mengikat senyawa enzim Xathine Oxidase sehingga dapat menurunkan pembentukan Xathine yang dapat membentuk asam urat,” tulis Maratea Dea Rosaline dan Diah Tika Anggraeni dalam Jurnal Kesehatan “Pengaruh Kombinasi Rebusan Daun Kemangi (Ocimum Sanctum) dan Jahe (Zingiber Officinale Rosc) terhadap Kadar Asam Urat pada Penderita Gout Arthritis” (2019) dari Fakultas Ilmu Kesehatan UPN Veteran Jakarta.

Tidak hanya itu, kemangi juga bermanfaat menjaga kesehatan jantung, melancarkan pencernaan, serta meningkatkan daya tahan tubuh.

Nah, untuk membuat air rebusan kemangi tidaklah sulit. Cukup sediakan kemangi segar, petik daunnya, cuci bersih, lalu rebus bersama bahan-bahan tambahan lain.

Lebih lengkapnya, inilah cara membuat air rebusan daun kemangi untuk mengatasi asam urat secara alami!

Rebus daun kemangi bersama jahe

Kombinasi daun kemangi dan jahe memberikan efek anti-inflamasi ganda yang sangat baik untuk penderita asam urat. Jahe membantu melancarkan sirkulasi darah dan mengurangi nyeri sendi.

Bahan-bahan

• Daun kemangi segar: 1 genggam, cuci bersih
• Jahe: 2 ruas, memarkan
• Air matang: 500 mililiter

Cara membuat

• Didihkan air dalam panci, masukkan daun kemangi dan jahe ke dalam air mendidih.
• Kecilkan api, rebus selama 10-15 menit hingga air berubah warna dan aroma harum keluar.
• Angkat, saring, dan biarkan agak hangat sebelum diminum.
• Rebus daun kemangi dan belimbing wuluh untuk atasi asam urat
• Belimbing wuluh dikenal sebagai buah yang efektif menurunkan kadar asam urat karena memiliki sifat diuretik dan kandungan vitamin C.

Bahan-bahan

• Daun kemangi: ½ ikat, bersihkan
• Belimbing wuluh: 3 buah
• Air matang: 2 gelas

Cara membuat

• Siapkan panci, rebus daun kemangi dan belimbing wuluh sampai mendidih.
• Jika air sudah tersisa 1 gelas, matikan kompor, saring, dan sajikan hangat-hangat.

Kombinasi dan kemangi dan madu

Madu dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, selain itu, pemberian madu pada air rebusan daun kemangi juga dapat memberikan rasa manis alami.

Bahan-bahan

• Daun kemangi: 10 gram
• Madu: 1 sendok
• Air mendidih: 100 mililiter

Cara membuat

• Siapkan panci dengan air mendidih, masukkan daun kemangi, rebus selama 10 menit hingga daun layu.
• Setelah itu, siapkan gelas, saring dan tunggu hingga hangat.
• Tambahkan 1 sendok madu sebelum diminum.

Rebusan daun kemangi

Tanpa bahan tambahan apa pun kamu juga dapat merebus daun kemangi dengan air mendidih. Berikut resepnya dilansir dari Buku “Asam Urat” (2009) karya dr. Nyoman Kertia, Sp.P.D.-K.R., Dokter Spesialis Penyakit Dalam RSUP dr. Sardjito Yogyakarta:

• Siapkan 11 lembar daun kemangi
• Rebus dalam air mendidih secukupnya
• Konsumsi selagi hangat

Daun kemangi untuk asam urat dapat direbus dalam bentuk kemangi segar atau dikeringkan terlebih dahulu. Minum dua sampai tiga kali sehari.

Air rebusan daun kemangi memang menjadi salah satu solusi alami yang mudah dan mudah untuk membantu mengatasi asam urat.

Meski demikian, tetap imbangi konsumsi herbal dengan pola makan rendah purin dan gaya hidup sehat untuk hasil lebih optimal.

Tips Tambahan untuk Pengidap Asam Urat

Agar hasilnya maksimal, kombinasikan konsumsi minuman herbal ini dengan pola makan rendah purin dan gaya hidup sehat. Hindari jeroan, seafood, dan minuman beralkohol. Sebaliknya, perbanyak konsumsi air putih, sayur hijau, serta buah-buahan rendah gula seperti lemon, apel, dan sirsak.

Mufit Apriliani)

Disclaimer: Minuman herbal ini bersifat pelengkap, bukan pengganti obat medis. Konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu jika kamu punya riwayat penyakit kronis atau sedang minum obat tertentu.