Cara Menurunkan Asam Urat dengan Gaya Hidup Sehat Tanpa Obat

asam urat, gaya hidup, menurunkan asam urat, Cara Menurunkan Asam Urat dengan Gaya Hidup Sehat Tanpa Obat, Makan makanan rendah purin, Makan makanan tinggi serat, Menghindari minuman manis, Menghindari minum alkohol, Minum air putih lebih banyak, Minum kopi, Mencegah kelebihan berat badan, Meningkatkan asupan vitamin C

Perubahan gaya hidup untuk menurunkan asam urat

  • Makan makanan rendah purin

  • Makan makanan tinggi serat

  • Menghindari minuman manis

Oleh karenanya, penderita asam urat harus menghindari minuman manis, seperti soda, madu, jus buah, dan lainnya yang mengandung gula tambahan atau pemanis buatan.

  • Menghindari minum alkohol

  • Minum air putih lebih banyak

  • Minum kopi

  • Mencegah kelebihan berat badan

  • Meningkatkan asupan vitamin C

Hal itu merujuk pada hasil penelitian Olga Brzezi?ska, Filip Styrzy?ski, dkk., (2021) bahwa asupan vitamin C yang tinggi bisa membantu menurunkan asam urat.

Post Related