Top 6+ Jenis Teh Penurun Asam Urat, Murah dan Mudah Diracik
1. Teh Hijau
Teh hijau dikenal sebagai minuman alami yang menenangkan dan menyehatkan. Kandungan antioksidan epigallocatechin gallate (EGCG) di dalamnya membantu menurunkan peradangan akibat penumpukan kristal asam urat.
Teh ini juga mendukung proses detoksifikasi tubuh melalui ginjal. Seduh satu kantong teh hijau tanpa gula di pagi hari agar hasilnya lebih maksimal.
2. Teh Herbal
Kandungan antiinflamasi di dalamnya efektif meredakan nyeri akibat peradangan sendi. Teh ini cocok diminum dua kali sehari, terutama saat pagi dan sore. Rasa floral yang lembut membuatnya mudah dikonsumsi secara rutin.
3. Teh Jahe
Jahe sudah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk meredakan nyeri. Bila diseduh menjadi teh, khasiatnya akan terasa lebih cepat, terutama untuk penderita asam urat.
Selain itu, jahe juga meningkatkan kemampuan tubuh dalam memecah dan membuang asam urat berlebih. Teh jahe cocok diminum hangat dua sampai tiga kali seminggu.
4. Teh Telang
Kedua senyawa ini memiliki efek antiperadangan yang mampu menghambat produksi sitokin pro-inflamasi. Selain menurunkan kadar asam urat, teh telang juga dikenal bisa memperbaiki sirkulasi darah dan meredakan stres.
Warna biru keunguan dari bunga ini membuat teh telang unik dan menarik. Seduh bunga telang kering dengan air panas selama beberapa menit untuk hasil optimal.
5. Teh Secang
Kayu secang sering digunakan dalam pengobatan tradisional di berbagai daerah Indonesia. Warna merah alami yang muncul dari rebusannya berasal dari senyawa brazilin, yang memiliki efek antioksidan tinggi.
Dalam jurnal Pemberian Secang Terhadap Penurunan Kadar Asam Urat Pada Lansia (2021), teh secang terbukti mampu menurunkan kadar asam urat hingga rata-rata 2,5 mg/dL.
6. Teh Daun Sirsak
Diberitakan , daun sirsak mengandung tanin, resin, dan crytallizable magostine. Ketiga senyawa ini bersifat analgesik, antiinflamasi, dan antioksidan, sehingga membantu mengurangi gejala asam urat seperti nyeri sendi.
