Jangan Cuma Dibilas Air, Pakai 3 Bahan Alami Ini untuk Mencuci Buah dan Sayur
Buah dan sayur menjadi bagian penting dalam menu harian masyarakat Indonesia. Tak hanya segar, keduanya juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.
Sayangnya, masih banyak orang yang hanya membilasnya dengan air bersih. Padahal, cara ini belum tentu cukup untuk menghilangkan kotoran, bakteri, maupun residu pestisida yang menempel di permukaan.
3 bahan alami untuk mencuci buah dan sayur
1. Cuka putih
- Campurkan cuka putih dan air dengan perbandingan 1:3.
- Rendam buah dan sayur dalam larutan tersebut selama 5–10 menit.
- Gosok perlahan untuk mengangkat kotoran, bilas dengan air bersih, lalu tiriskan.
2. Garam
Ilustrasi konsumsi garam. Dokter mengatakan mengurangi konsumsi garam bukan kunci menurunkan hipertensi. Hipertensi efektif diturunkan dengan gaya hidup sehat keseluruhan.
- Larutkan 1 sendok makan garam ke dalam 1 cangkir air (takaran dapat disesuaikan).
- Rendam buah dan sayur selama kurang lebih 2 menit.
- Gosok perlahan, bilas hingga bersih, lalu tiriskan.
3. Cuka apel
Selain cuka putih, cuka apel juga dapat dijadikan alternatif. Bahan ini dikenal memiliki manfaat detoksifikasi dan juga efektif mengangkat kotoran serta bakteri dari permukaan buah dan sayuran.
- Campurkan cuka apel dan air dengan perbandingan 1:10.
- Rendam buah dan sayur selama sekitar 5 menit.
- Gosok secara perlahan, bilas, dan tiriskan sebelum dikonsumsi.
