Makanan Sehat untuk Umur Panjang: 7 Superfood yang Wajib Dikonsumsi

kesehatan tubuh, umur panjang, pola makan, makanan super, memperpanjang usia, Makanan Sehat untuk Umur Panjang: 7 Superfood yang Wajib Dikonsumsi, Cokelat hitam, Rumput laut (seaweed), Makanan laut (seafood), Kacang Brazil, Daun ketumbar (cilantro)

Menjaga pola makan yang sehat tidak hanya tentang menghindari penyakit, tetapi juga mendukung fungsi tubuh agar tetap optimal seiring bertambahnya usia.

Dalam sebuah riset, Dr. Janine Bowring, seorang dokter spesialis neurologi asal Kanada dengan pengalaman lebih dari 25 tahun, mengungkapkan tujuh makanan super yang wajib dimasukkan dalam diet harian untuk mencapai kesehatan yang lebih baik dan memperpanjang usia.

  • Cokelat hitam

  • Telur

  • Rumput laut (seaweed)

  • Makanan laut (seafood)

  • Kacang Brazil

  • Apel

Konsumsi apel secara rutin dapat membantu melawan peradangan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, yang sangat penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.

  • Daun ketumbar (cilantro)

Dengan mengonsumsi makanan-makanan tersebut secara rutin, kita tidak hanya menjaga kesehatan tubuh, tetapi juga meningkatkan peluang untuk hidup lebih panjang dan lebih sehat.

Post Related