Cerita Para Ibu Siapkan Kelahiran Anaknya, Jaga Fisik dan Pola Makan
Arief (33) dan Annisa (29) melahirkan anak pertama mereka pada 1 April lalu di salah satu rumah sakit di Depok secara caesar menggunakan BPJS Kesehatan.
“Sebelum persalinan, istri memang enggak ikut senam hamil atau yoga, cuma biasanya istri jalan kaki di rumah dan main gym ball,” tutur Arief kepada Kompas.com, Rabu (9/4/2025).
Meskipun, anaknya dilahirkan secara caesar karena ketuban Annisa sudah pecah seminggu sebelum Hari Perkiraan Lahir (HPL) dan pembukaannya berhenti di pembukaan satu.
Jaga pola makan dan minum vitamin
Annisa juga tidak begitu suka dengan makanan yang terlalu pedas, serta mengonsusi teh dan kopi. Sehingga, tidak masalah baginya hanya meminum air putih dan susu sepanjang kehamilan.
“Dari asupan makanan, buah-buahan, susu, dan vitamin, itu harus. Vitamin untuk ibu hamil, asam folat, kalsium, dan tablet tambah darah. Daging juga makan, dan sayuran harus dimakan setiap hari,” kata Arief.
Hal serupa juga dilakukan oleh Nauli (27) yang melahirkan anak pertamanya pada Januari lalu di salah satu rumah sakit di Bekasi secara caesar menggunakan BPJS Kesehatan.
“Selain rutin konsumsi vitamin dan jaga pola makan, saya juga membatasi jajanan seperti gorengan, mi instan, dan makanan yang mengandung banyak gula,” tutur Nauli, Selasa (8/4/2025).
“Di tengah jaga pola makan sehat juga pernah banget tiba-tiba mau makan yang manis-manis, dan saat itu kebetulan gula darah juga lagi rendah. Tapi ya tetap harus jaga pola makan,” pungkas Nauli.
