Top 8+ Manfaat Madu Murni Langsung dari Sarang Lebah untuk Kesehatan
Madu murni telah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk mendukung penyembuhan luka, membantu pencernaan, dan meredakan sakit tenggorokan.
Beda madu murni dan non-murni
Madu yang dijual di toko umumnya telah dipasteurisasi, yaitu dipanaskan untuk membunuh ragi, memperbaiki warna dan tekstur, serta memperpanjang umur simpan. Sayangnya, proses ini juga dapat menghancurkan banyak nutrisi bermanfaat dalam madu.
Namun, karena belum diproses, madu murni bisa mengandung bakteri seperti Clostridium botulinum yang sangat berbahaya bagi bayi di bawah usia satu tahun.
8 Manfaat kesehatan madu murni
1. Sumber antioksidan
Antioksidan membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas, yang berperan dalam penuaan dan penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
2. Kandungan nutrisi dan vitamin
Selain itu, madu murni juga mengandung vitamin dan mineral dalam jumlah kecil seperti kalsium, magnesium, kalium, seng, dan vitamin B kompleks, serta asam amino dan enzim yang bermanfaat.
3. Sifat antibakteri dan antijamur
Kandungan propolis dalam madu murni memiliki sifat antimikroba yang kuat. Beberapa jenis madu bahkan sedang diteliti untuk efektivitasnya dalam melawan infeksi jamur seperti Candida.
4. Membantu penyembuhan luka
Meskipun demikian, madu yang digunakan dalam pengobatan bersifat steril dan bukan madu dapur biasa. Selalu konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakannya untuk keperluan medis.
5. Kaya fitonutrien
6. Menyehatkan pencernaan
7. Meredakan batuk dan sakit tenggorokan
Madu telah lama digunakan untuk meredakan sakit tenggorokan dan batuk. Beberapa studi menunjukkan bahwa madu mungkin lebih efektif dibandingkan obat batuk biasa dalam meredakan gejala infeksi saluran pernapasan atas.
8. Menyehatkan otak
Kandungan antioksidan dalam madu murni juga bermanfaat bagi kesehatan otak. Penelitian awal menunjukkan potensi madu untuk meningkatkan fungsi memori, melindungi otak dari stres oksidatif, dan menurunkan risiko gangguan neurologis seperti Alzheimer.
Risiko minum madu murni
Gejala keracunan botulisme pada bayi bisa sangat serius dan mengancam nyawa. Orang dewasa dengan sistem imun normal umumnya aman mengonsumsinya, tetapi tetap perlu berhati-hati.
