Cara Memecah Batu Ginjal Secara Alami, Ini Makanan dan Minuman yang Baik Dikonsumsi

Ada sejumlah makanan dan minuman yang diketahui dapat membantu memecah batu ginjal secara alami.

Seperti diketahui, batu ginjal adalah gangguan kesehatan yang cukup menyakitkan bagi penderitanya.

Batu ginjal terjadi karena pengendapan mineral dan garam yang mengeras di dalam urine.

Kondisi ini juga dikenal sebagai nefrolitiasis atau urolitiasis, yang dapat menyebabkan rasa sakit luar biasa ketika batu bergerak dalam saluran urin.

Batu ginjal terbentuk ketika urine tidak cukup terhidrasi, menyebabkan mineral mengkristal dan membentuk batu.

Menurut Mayo Clinic, penyebab utama batu ginjal meliputi pola makan buruk, kelebihan berat badan, kondisi kesehatan tertentu, dan penggunaan obat-obatan atau suplemen tertentu.

Meski begitu, ada juga makanan dan minuman yang dapat membantu memecah batu ginjal.

Penyebab dan Gejala Batu Ginjal

Batu ginjal umumnya terbentuk saat urine mengandung sedikit cairan. Mineral dalam urine ini kemudian mengkristal dan membentuk batu.

Beberapa faktor yang dapat memperburuk kondisi ini antara lain konsumsi garam berlebihan, makanan olahan, serta kurangnya hidrasi yang cukup.

Gejala batu ginjal termasuk rasa sakit yang tajam di bagian belakang atau perut, darah dalam urine, serta sering buang air kecil.

Cara Alami Mengatasi Batu Ginjal dengan Pola Makan yang Tepat

Untuk mencegah dan mengatasi batu ginjal, penting untuk memperbaiki pola makan.

Mengurangi konsumsi garam, makanan olahan, dan gula dapat meringankan tekanan pada ginjal.

Selain itu, beberapa makanan dan minuman terbukti efektif dalam membantu melarutkan batu ginjal dan mempermudah proses pengeluarannya.

Makanan dan Minuman yang Membantu Mengatasi Batu Ginjal

Air Barley (Jelai)

Barley atau jelai kaya akan serat dan telah digunakan secara tradisional di berbagai budaya untuk mendukung kesehatan ginjal.

Air barley dipercaya dapat membantu membersihkan tubuh dari racun, memperlancar aliran urine, serta melunakkan tepi batu ginjal agar lebih mudah dikeluarkan.

Air Lemon

Lemon mengandung sitrat alami yang dapat mencegah pembentukan batu ginjal dan membantu melarutkan batu ginjal yang sudah terbentuk.

Mengonsumsi air lemon hangat tidak hanya menyegarkan, tetapi juga membantu tubuh tetap terhidrasi dengan baik.

Studi yang dipublikasikan National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases pada tahun 2020, menunjukkan bahwa suplemen kalium sitrat juga efektif mengurangi risiko batu ginjal pada orang yang sudah pernah mengalaminya.

Makanan Kaya Kalsium

Mengonsumsi kalsium dari makanan seperti biji wijen, almond, tahu, dan sayuran hijau dapat membantu mengikat oksalat dalam usus.

Kalsium akan membantu mengurangi jumlah oksalat yang masuk ke urine, yang dapat mencegah pembentukan batu ginjal.

Memastikan asupan kalsium yang cukup dapat menurunkan kemungkinan terbentuknya batu ginjal.

Oleh karena itu, kudapan kaya kalium juga dikenal sebagai sebagai makanan yang bisa memecah batu ginjal secara alami.

Air Kelapa

Air kelapa merupakan minuman alami yang dapat menghidrasi tubuh dengan baik.

Selain memberikan elektrolit alami, air kelapa juga dipercaya dapat membersihkan saluran kemih dan mencegah pengendapan mineral.

Minum air kelapa secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan ginjal.

Delima

Delima kaya akan antioksidan yang mendukung kesehatan ginjal.

Senyawa alami dalam buah delima, terutama asamnya, dapat membantu melarutkan mineral yang menyebabkan batu ginjal.

Selain itu, delima dapat memperlancar aliran urine.

Namun, jika Anda mengonsumsi obat penurun kolesterol, konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu, karena jus delima dapat berinteraksi dengan beberapa obat.

Perawatan Batu Ginjal: Ketahui Langkah Selanjutnya

Meski banyak kasus batu ginjal yang dapat diatasi dengan perawatan rumahan, beberapa kondisi memerlukan perhatian medis lebih lanjut.

Menurut Mayo Clinic, jika batu ginjal berukuran besar atau menyebabkan masalah lebih lanjut, prosedur medis seperti pembedahan atau terapi gelombang kejut mungkin diperlukan.

Penggunaan obat pereda nyeri dan hidrasi yang cukup adalah langkah pertama yang umumnya dianjurkan oleh dokter.

Mencegah dan mengatasi batu ginjal secara alami memerlukan pola makan yang sehat dan pemilihan makanan serta minuman yang mendukung fungsi ginjal.

Dengan mengonsumsi air barley, air lemon, makanan kaya kalsium, air kelapa, dan delima, Anda dapat membantu melarutkan batu ginjal dan menjaga ginjal tetap sehat.

Namun, jika gejala batu ginjal semakin parah, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat.

Sebagian artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul .