Infused Water untuk Diet: Resep Segar dan Tips Membuatnya
Jika kamu susah untuk minum air putih sedangkan ini bisa membantu penurunan berat badan. Infused water bisa menjadi pilihan untuk minuman sehari-hari selama diet.
Infused water, atau air infus buah, tidak hanya memperkaya rasa air minum tanpa tambahan kalori, tetapi juga membantu meningkatkan hidrasi, memperlancar metabolisme, hingga mendukung proses detoksifikasi alami tubuh.
Manfaat infused water
Infused water adalah cara sehat untuk tetap terhidrasi tanpa tambahan kalori, gula, atau perasa buatan yang sering ditemukan dalam minuman kemasan.
Tips membuat infused water yang lezat
Wadah sesuai: Gunakan botol infus atau pitcher kaca untuk memudahkan pencampuran dan penyimpanan. Botol infus juga praktis untuk dibawa bepergian.
Eksperimen rasa: Cobalah berbagai kombinasi seperti lemon dan mint, stroberi dan basil, atau mentimun dan jeruk nipis untuk menemukan rasa favoritmu.
Inspirasi rasa infused water
- Jeruk dan Jahe: Memberikan rasa segar dengan sentuhan pedas.
- Mentimun dan Lemon: Kombinasi klasik yang menenangkan.
- Apel dan Kayu Manis: Cocok untuk suasana musim gugur.
- Semangka dan Daun Mint: Menyegarkan untuk hari-hari panas.
Resep infused water
- ½ buah apel, iris tipis
- 1 tangkai daun mint
Cara membuat infused water:
- Masukkan irisan apel dan daun mint ke dalam wadah besar berisi air dingin.
- Biarkan terinfusi di dalam lemari es selama minimal satu sampai dua jam, atau semalaman untuk rasa yang lebih kuat.
- Simpan dalam wadah tertutup di lemari es dan konsumsi dalam waktu dua hari.
