Resep Jus Pelancar BAB, Pakai Kombinasi Tiga Jenis Buah
Buang air besar (BAB) tak lancar tentu sangat menggangu aktivitas harian dan kenyamanan tubuh. Perut terasa penuh, nafsu makan menurun, bahkan bisa menyebabkan jerawat.
Kondisi ini sering disebabkan oleh usus yang kotor. Usus kotor terjadi karena penumpukan sisa makanan di saluran pencernaan.
Akibatnya, tubuh mengalami gangguan seperti perut kembung hingga susah tidur. Ada buah-buahan yang memiliki kandungan serat dan vitamin yang baik dikonsumsi untuk tubuh dan bisa mempelancar BAB.
Selain dinikmati secara langsung, cara lain yang tak kalah nikmat adalah dibuat menjadi jus. Pada resep ini, jus pelancar BAB yang akan dibuat memadukan buah pepaya, nanas, dan apel.
Ikuti resep jus campuran buah berikut ini, dikutip dari buku “Ensiklopedia Jus Sayur dan Buah” (2011) karya dr. Iskandar Junaidi terbitan PT Bhuana Ilmu Populer.
Resep jus campuran buah
Bahan
- 100 gram pepaya
- 100 gram apel
- 100 gram nanas
- 2 sdm jeruk nipis
- 2 sdm madu
- 200 ml air es
Cara membuat jus campuran buah
1. Cuci bersih dan kupas kulit pepaya, apel, dan nanas. Potong kecil-kecil semua buah-buahan.
2. Siapkan blender yang sudah dicuci bersih. Masukkan pepaya, apel, nanas, air jeruk nipis, madu, dan air es. Blender sampai semua bahan tercampur dan halus secara merata.
3. Tuangkan jus ke dalam gelas saji. Sajikan segera selagi segar.
Demikian resep membuat jus pelancar BAB yang bisa kamu coba. Perut tanpa sembelit tentu akan nyaman.
